10 maneiras alkalize o corpo

10 maneiras alkalize o corpo

A necessidade de um equilíbrio ácido e alcalino em nosso corpo deve ser uma questão importante em qualquer dieta para uma vida saudável. E é por isso a necessidade de alcalinizantes do corpo.

Há muitas maneiras que podem tornar o nosso corpo é ácida. A seguir está uma pequena lista de tais formas não saudáveis ​​que fizemos em nossos hábitos alimentares e de vida. E como estas evitamos alcalinizantes do corpo para melhorar a nossa saúde.

  • proteína
  • açúcar refinado
  • pão branco e até integral com farinha refinada
  • produtos lácteos pasteurizados
  • Mesmo a falta de exercício

O que faz alcalinizantes do corpo

Quando falamos de um órgão alkalized nos referimos a alterações no pH do corpo. Dr. Robert Young cunhou o termo e passou anos estudando os efeitos que o nível do pH do corpo tem sobre células. À medida que a temperatura necessária que o corpo precisa, você também deve manter um pH ligeiramente superior a 7, o que significa que é ligeiramente alcalino. A boa notícia é que seu corpo é muito bom para manter esse nível e tem formas de alterar o pH, se você começar a receber ácido. A má notícia é que a maioria das pessoas manter um bom equilíbrio nos níveis de ácido no corpo e é, portanto, a necessidade de informação para saber como alcalinizantes do corpo e que pode ser, mas o impacto sobre o corpo.

Os efeitos negativos de um corpo sem alcalinizar

Quando ele falha alcalinizantes do corpo adequadamente, o nível de pH pode armazenar o ácido nas células de gordura que causam uma pessoa a estar acima do peso, pode revestir as paredes das artérias com o colesterol que acaba por conduzir a problemas coração, ou você pode lixiviar cálcio dos ossos para neutralizar o ácido. Há outras coisas que o corpo vai fazer e nenhum deles particularmente agradável. Como você pode ver, é muito importante para alcalinizar o seu corpo. Na verdade, muitas pessoas vão tão longe a ponto de dizer que eu alcalinização ou sofrem graves distúrbios.

Benefícios de alcalinizantes do corpo hoje

Você vai ver um efeito significativo sobre a rápida eliminação de gordura, resultando em perda de peso e ganho muscular, proteger sua pele e que brilha, desfrutar o máximo de energia ao longo do dia, todos os dias.

Passos para alcalinizar o corpo

A lista a seguir mostra os métodos mais eficazes para alcalinizantes do corpo e tem um efeito imediato nivelar os níveis de pH no corpo, eo melhor de tudo, eles não são difíceis de implementar e irá beneficiar grandemente para o seu corpo recupera sua energia e vitalidade.

Beber água com limão

1. É aconselhável tomar um copo de água com o suco de um limão inteiro que é espremido na hora todas as manhãs ao acordar. Enquanto limões pode saber ácidos têm o efeito oposto sobre o corpo como ele metaboliza e tornar-se alcalino, ou que estão diretamente aliada a alcalinizar o corpo.

2. Comer uma grande salada verde com suco de limão e azeite. Os alimentos verdes estão entre as melhores fontes de minerais alcalinos, como cálcio.

3. Comer lanches matérias, amêndoas sem sal. amêndoas naturais estão cheias de minerais alcalinos tais como cálcio e magnésio, que ajudam a equilibrar a acidez, enquanto que o equilíbrio de açúcar no sangue.

leite de amêndoa para alcalinizantes do corpo

4. Beba um milk-shake e bagas com amêndoa em pó, adicionando verde como spirulina, chlorella, e outros vegetais.

5. Faça uma caminhada ou outro exercício. Exercício ajuda a mover os resíduos de ácidos que o corpo pode eliminar-los e, assim, atingir o corpo alcalinizantes.

6. Respire profundamente. O ideal é escolher um lugar que tem um fresco, rico em oxigênio.

7. Vá para um dia ou mais, se quiser livre de carne. A opção de total ou parcialmente eliminar a carne da sua dieta é saudável e, em certa medida um ato de escolha consciente.

Evite açúcar e refrigerantes

8. Ir ao refrigerante com açúcar ou sobremesa. O açúcar é um dos alimentos que consumimos mais ácida. Você precisa de mais de 30 copos de água neutra apenas para neutralizar a acidez de uma lata de refrigerante.

9. Adicionar mais vegetais na sua dieta. Não, as batatas não contam. No entanto, as batatas doces são uma boa escolha (se você não está usando com adoçantes ou manteiga). Aspargos, abobrinha, pimentão e outros legumes também são excelentes opções.

10. Adicione brotos à sua dieta diária. Eles são muito alcalinizantes e sobrecarregado com nutrientes e enzimas que aumentam a energia.

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