10 maneiras para refrescar

10 maneiras para refrescar

O verão vem e, certamente, todos nós estamos pensando em formas e meios para refrescar e ser capaz de suportar melhor o calor durante as horas em que estamos em casa, trabalho e até mesmo quando tentamos dormir para evitar mais sofrimento insolação. Vida Saudável Agora nós damos-lhe 10 maneiras de obter refrescar-se.

Existem muitos métodos para esfriar quando chega o verão, mas a verdade é que é muito difícil conseguir uma maneira que é permanente ou durar mais do que dar-nos um banho frio ou tomar um fato congelado.

10 maneiras de atualizar:

1 Low blinds casa:

  • Uma das melhores maneiras de manter a calma quando chegamos em casa, vamos tentar manterner dentro de nossos quartos, salão de beleza, ETCA inferior à temperatura exterior e embora o ar-condicionado é a solução se você não quer gastar dinheiro ou energia o melhor é baixar os estores ou persianas que têm sobre as vendas.
  • Assim, observe o ambiente mais frio, para que possamos atualizar sua casa sem gastar dinheiro. Se você tiver a maior parte do dia, as cortinas média tirada, especialmente à noite e pela manhã, você vai ver que você não percebe o ar tão pesado e quente.

2 Abra as janelas durante a noite:

  • Quando você vai para dormir é preferível ter as janelas do seu quarto e sua casa aberta, portanto, capaz de aproveitar a temperatura muito baixa e é muito mais frio e você pode descansar fácil.
  • Agora, se você quer evitar a entrada de insetos ou mosquitos é preferível que mesmo se você tem a janela aberta também contar com uma boa rede de mosquito e você pode encontrar tipos diferentes.

3 molhar nosso pescoço e pulsos:

  • Se você está trabalhando ou estudando ou você está em casa, uma boa opção é o frio molhar o pescoço e os pulsos a cada hora. Você vai notar uma sensação imediata de frescura, e evitar salpicos de cor.
  • Muitas pessoas optam por colocar um lenço molhado nestas áreas que vão marcar e, assim, manter mais fresco.

4 Recordar-se de cabelo:

  • Se você tem cabelo longo ou, na verdade você sempre usar solto, sempre buscá-lo quando estamos no verão, você vai notar que você é muito mais frio.
  • Mesmo que muitas pessoas optam por cortá-la quando está quente e assim evitar suando mais do que o habitual.

5 Coloque gelo na frente do ventilador:

  • Coloque uma tigela de metal com gelo na frente de um ventilador, e centra-se no ventilador para soprar gelo ao ar. Ou, use um ou mais garrafas de 2 litros e enchê-los com água você tem que congelar, em seguida, colocar as garrafas em uma tigela grande e se concentra um ventilador soprando sobre eles.
  • Assim, à medida que o gelo derrete nas garrafas, o ar arrefece torno. Eo ventilador vai soprar ar de você. Garrafas de água pode ser congelada durante a noite e reutilizado várias vezes.

6 frescos ou Buffets:

  • Aproveitar o verão para levar alimentos frescos e frios, como saladas. Isto não só irá se sentir mais frio do que comer tal guisado, mas também irá impedir nota a atmosfera mais quente também o uso de cozinha ou horno.También pode tomar para usar o microondas.
  • É melhor para cozinhar durante a noite e, especialmente, certifique-se de fazê-lo também fecha o forno ou potes estão bem cobertos, de modo que mais calor não é necessário para escapar.

7 Sono do chão:

  • O calor tende a concentrar-se nas altitudes mais elevadas do ambiente por isso, se por exemplo, você mora em uma casa com dois pisos, recomenda-se que no verão descer ao primeiro andar ou no porão para dormir.
  • Se você mora em um edifício e não a sorte de perder qualquer outra planta, sugerimos você optar por dormir com o colchão no chão quando chegar noites mais quentes.

8 cobre o sofá e cadeiras com lençóis:

  • Muitas vezes estamos em casa e passar calor desnecessário quando ambos se sentar no sofá e cadeira para comer. Para ser mais folhas frescas faz com que você não usa mais ou linho por exemplo, e abrange tanto as almofadas do sofá e assento da cadeira, você vai notar que você será mientres're muito mais frio deitado ou sentado.

9 Evite ir para fora quando mais quente:

  • Embora às vezes é inevitável que ir para fora durante o dia ou na parte da manhã, às vezes estamos em casa de férias ou no fim de semana por isso é recomendado que você não sair entre 10 horas e 3 de meio-dia, quais são os momentos em que o sol ficar mais forte.
  • Quando você sair e ser mais fresco, sempre escolher os itens que são curtos ou permitindo que o ar para dar ao corpo. Calçado também é importante, por isso, escolher os sapatos que estão abertos.

10 Pavimento árvores frondosas:

  • Finalmente, para aqueles que têm a sorte de viver em uma casa com terreno ou com um grande jardim e permite ter todos os tipos de árvores e plantas, recomendamos que você plantou árvores que são bastante exuberante e que também têm plantado perto do casa. Desta forma, você sempre vai proporcionar sombra.

Deixo-vos vídeo de como se refrescar no verão:


Outros itens de interesse em Viviendosanos:

  • A desidratação no verão
  • Insolação ou insolação
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