10 razões para beber água de coco que provavelmente não sabia

10 razões para beber água de coco que provavelmente não sabia
Imagem por: mararie

Água de coco, leite de coco e óleo de coco são produtos que, muitas vezes associado com palmas e clima tropical. A água de coco é cheio de nutrientes que produzem uma variedade de benefícios para a saúde. É 95 por cento de água e é extraída de cocos frescos. Geralmente, há alguma carne macia nas paredes internas do coco pode ser removido com uma colher para desfrutar alegremente a sua geléia sabor. Leite de coco é usada na culinária asiática para engrossar muitos pratos.

Benefícios da água potável de coco

Para o leite de coco, polpa de coco é moído e diluída com água. O óleo de coco também é feita a partir de carne de coco, que é moído e depois bombeada para obter esse óleo saudável. Ele pode ser aplicado sobre a pele e cabelo, ou utilizá-la para cozinhar. Para benefícios adicionais de saúde, sempre adquire o óleo não refinado prensado a frio. O óleo de coco tem uma série de benefícios para a saúde. Aqui estão algumas razões para beber água de coco.

1. Beber água de coco evita a desidratação

A água de coco é ideal para reidratação: É refrescante, contém eletrólitos essenciais, e é tão perto de puro você vai. Ele também é ambientalmente amigável e uma boa alternativa para a água engarrafada, especialmente em lugares onde se pode beber a água da torneira. A água de coco é uma fonte de cinco importantes minerais: potássio, magnésio, cálcio, sódio e fósforo. Pode ser particularmente uma boa bebida, depois de fazer algum exercício extenuante. Se você suar muito, adicione uma pitada de sal Himalaia água de coco e suas propriedades aumentará.

2. Energia para o cérebro e os músculos se você beber água de coco

A água de coco contém 295 mg de potássio, o que significa que um copo desta bebida tropical tem mais potássio do que uma banana. O potássio regula a função cardíaca e muscular. Electrólitos facilitar o funcionamento do sistema nervoso e a transmissão nervosa, e melhor funcionamento cognitivo.

3. água de coco é anti envelhecimento

Agora você sabe por que a água de coco é divas populares de Hollywood. Ele foi apelidado de fonte segredo da juventude. Ele contém um grupo de hormonas vegetais chamados citocininas, que estão envolvidas no crescimento, desenvolvimento e envelhecimento de uma planta. De acordo com o Journal of Anti-Aging Medicine, citocininas ter um efeito anti envelhecimento em células humanas também. Eles impedem que as células sofrem alterações degenerativas. Dr. Bruce Fife, autor de coco Água para Saúde e Cura, diz que este processo de regulação das células pode ajudar a prevenir o câncer, porque os erros no desenvolvimento das células não acontecem.

4. Digestão

A água de coco é um tónico digestivo. Tem sido utilizada para tratar várias doenças tropicais, incluindo a gripe do estômago, disenteria, constipação e parasitas. Auxilia na absorção dos alimentos e melhora a digestão através de suas enzimas bioativas. Mas ele pode ter um efeito laxante, então pense nisso antes de beber bastante. Hortelã e camomila e outras ervas também pode melhorar a sua digestão.

5. Apoia a função imunológica

A água de coco estimula o sistema imunológico e ajuda a combater a infecção. ácido láurico contém um ácido graxo de cadeia média, é antifúngica, antibacteriana e antiviral. Três em um. ácido láurico foi encontrado para ser eficaz no tratamento de Candida albicans e de infecções fúngicas, hepatite C, herpes e VIH.

6. Benefícios do coração e do trato urinário

Altos níveis de potássio em água de coco ajuda a prevenir ataques cardíacos e pressão arterial elevada. A água de coco também pode ajudar com pedras nos rins e um diurético. Um hospital nas Filipinas tentou dar seus pacientes urologia água de coco duas a três vezes por semana. O resultado? pedras nos rins reduzir seu tamanho e alguns não precisa de cirurgia mais tempo.

7. É rico em vitaminas naturais, aminoácidos, enzimas, antioxidantes e fitonutrientes

A água de coco contém uma grande quantidade de vitaminas do complexo B, minerais e oligoelementos, como zinco, selênio, iodo e enxofre. É um antioxidante e combate os radicais livres que causam muitas doenças, incluindo câncer.

8. água de coco é uma bebida de baixa caloria

Se você beber água de coco direto do coco, o valor calórico é muito baixo 46 calorias por xícara. A água de coco tem um quinto do açúcar de alguns outros sucos de frutas, mas ainda natural e agradavelmente doce. Ainda assim, um copo contém 6,3 gramas de açúcares, o que é bastante elevado. Além disso, algumas bebidas à base de coco que são vendidos em lojas pode ter adicionado açúcar neles, verifique sempre o rótulo, se você está preocupado com o teor de açúcar. No geral, a água de coco é uma boa alternativa para bebidas de alto teor calórico comerciais e pode ajudar a perder peso, porque você vai estar consumindo menos calorias do que sabores comerciais de refrigerante.

corpo 9. alkalizes

Se você está tentando alkalize seu corpo, água de coco pode ser a bebida perfeita. Com ele, o baixo pH dos fluidos corporais e pode torná-lo menos ácida, portanto, menos propensas a doenças neste mundo cada vez mais ácida.
 Você pode encontrar mais dicas aqui sobre como alkalize seu corpo.

10. Melhora a circulação sanguínea

A água de coco tem sido usado como um tónico coração. Fortalece o coração, que reduz os níveis de colesterol mau e impede a formação de coágulos sanguíneos. Isso reduz o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Ao melhorar a circulação sanguínea, água de coco também beneficia pacientes com diabetes e prevenir complicações relacionadas com a má circulação do sangue, tais como dormência nos pés e perda de visão. Além do mais, a água de coco é tão semelhante à do plasma sanguíneo na composição química que pode ajudar a salvar vidas. Segundo a ONU, tem sido usado para transfusões de emergência durante as guerras e desastres.

Como sempre, a moderação é aplicada. Embora a água de coco é muito bom, não usá-lo com exagero. Em moderação, água de coco deve ajudá-lo a permanecer saudável, jovem e em forma.

Pesquisa e escrita: Equipamento lúcida Vida

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