15 bons alimentos para aliviar hemorróidas

15 bons alimentos para aliviar hemorróidas

As hemorróidas são veias inchadas ou artérias presentes na parte inferior do recto ou à volta do ânus. Veias pode inchar dentro do ânus, causando hemorróidas internas ou abertura anal, causando hemorróidas externas. No entanto, a boa notícia é que existem alimentos bons para aliviar hemorróidas.

Hemorróidas são muito comuns e presente em quase metade das pessoas que estão com 50 anos ou acima. Cerca de 75% das pessoas tem hemorróidas em algum momento de suas vidas. hemorróidas internas podem projetar-se através do ânus de forma permanente e podem necessitar de tratamento.

O que provoca hemorróidas?

Algumas das principais razões incluem:

  • Esforço durante as evacuações
  • constipação crônica
  • Sentado por longos períodos de tempo, especialmente no banho
  • A falta de fibra na dieta
  • As doenças tais como a cirrose do fígado
  • gravidez

Os sintomas das hemorróidas

Alguns sintomas comuns:

  • sangue vermelho vivo nas fezes ou no papel
  • prurido anal
  • Dificuldade em evacuações devido a nódulos duros formados perto do ânus
  • dor retal e desconforto

15 bons alimentos para aliviar hemorróidas

Hemorróidas não são fatais. A maioria dos sintomas desaparecem dentro de alguns dias. Mas hemorróidas podem causar grande desconforto e dor na parte inferior do recto.

Aqui estão alguns alimentos que podem ajudar a prevenir as hemorróidas, enquanto outros podem ajudar os sintomas e ajudar a prevenir complicações posteriores.

1. linhaça

defecação dolorosa, fezes duras são os principais problemas associados com hemorróidas. Lubrificar o intestino é uma das principais estratégias para prevenir a dor retal durante hemorróidas defecação.

O óleo de linhaça é útil na redução da inflamação constipação contínua da mucosa do intestino grosso e no interior do ânus. A linhaça é uma boa fonte de essencial para superar fibra dietética constipação. Além disso, ele também é rico em ácidos gordos ómega 3.

Os cientistas acreditam que a linhaça fazer plaquetas e evitar a perda de sangue. Portanto, as hemorróidas sangramento pode ser reduzida por consumo de linhaça.

As sementes de linho são úteis para lubrificar o intestino, evitando a evacuação dolorosa e também ajudar na interrupção do fluxo de sangue nas hemorróidas.

2. Os cereais integrais e grãos

Produtos como o farelo de arroz, cereais, aveia, farelo de trigo e vegetais ricos em amido, como milho e batatas são uma rica fonte de fibra. Deve-se consumir seis onças de grãos integrais por dia. É aconselhável substituir os produtos refinados como arroz branco, pão e arroz massas para produtos integrais.

As fibras são partes comestíveis de plantas contendo hidratos de carbono complexos. Estes hidratos de carbono não pode ser digerida. As fibras têm paredes celulares que impedem a digestão e reter água dentro da sua estrutura celular. A American Dietetic Association recomenda a inclusão de 30 35g de fibra alimentar na dieta.

3. Beets ou de beterraba

A constipação é comumente associado com hemorróidas. Uma das principais estratégias para reduzir a constipação é aumentar a fibra dietética. Beterraba ou de beterraba, são ricas fontes de fibra dietética, 2,8 g de fibra por 100 gramas.

Além disso, a beterraba também contém vitamina C, que é útil na prevenção de vasos hemorrágicos. Embora nenhuma ligação foi encontrada entre os vasos sangrantes em hemorróidas e vitamina C, alguns cientistas acreditam que a vitamina C pode ajudar a restringir o fluxo de sangue.

Beterraba ou beterraba, contêm pequenas quantidades de gordura saturada e são uma boa fonte de energia também. Então comece a usar saladas e legumes beterraba.

Alto teor de fibras e vitamina C na beterraba é útil para prevenir a prisão de ventre e hemorróidas.

4. alta ingestão de líquidos

Você deve beber seis ou sete copos de bebidas sem açúcar, sem cafeína e álcool por dia. de preferência água pura.

alta ingestão de líquidos é essencial para amolecer fezes e evitar a defecação dolorosa. Além disso, a ingestão de líquidos também ajuda a aumentar a frequência de movimentos intestinais podem ajudar hemorróidas

Água aumenta os benefícios de saúde de fibras para evitar constipação. Portanto, a água pode ser uma terapia natural para evitar a prisão de ventre e hemorróidas defecação dolorosa.

Portanto, tentativas têm ingestão adequada de líquidos, sucos de frutas, água de coco, água de limão podem ser boas opções para elevar o nível de líquido no corpo.

5. O escudo do psyllium ou ispaghula

Foi confirmado que a casca de ispaghula pode ser utilizado para tratar hemorróidas e em condições em que tem de evitar evcuación dolorosa. Além disso, o psyllium é útil para o tratamento de fissuras anais e constipação.

Ispaghula contém a fibra dietética que actua como um laxante suave. Quando combinado com água, forma uma substância semelhante a gel que adiciona volume às fezes. Isso estimula o intestino e ajuda a fezes passar facilmente através do trato. O polissacárido hidrocolóide (lodo) é a fibra dietética que ajuda a reter a água, ajuda a facilitar a limpeza dos intestinos e do intestino absorver irritantes.

intestino lubrificação é estimulada por psyllium estimulando os movimentos intestinais.

6. Avena

A aveia é rica em nutrientes e deve ser tomada diariamente. É uma boa idéia para começar o dia com farinha de aveia. Aveia é uma grande fonte de fibra solúvel. A fibra solúvel forma de gel com água, torna as fezes mais volumoso e ajuda a aliviar o intestino, assim, aliviar hemorróidas. Você pode fazer a água de aveia também para continuar a construir os componentes de aveia para essas condições, mas sem ter que comer muita fibra.

A Harvard Medical School, recomenda a utilização de 20 25 g de fibra dietética diária para prevenir a constipação e defecação dolorosa hemorróidas.

7. Frutas

A fruta contém fibras solúveis ligar a água e formar uma massa gelatinosa. Ricos em fibras solúveis faz você se sentir completo, evita comer excessivo e acelera o tempo necessário para passar fezes.

Frutos e sumos de fruta tomadas a dieta regular pode ser adicionado a 0,8 g (para uma fibra dietética 20 g) de fibra no corpo. A excelente combinação de fibras e açúcar que são difíceis para o corpo a digerir fazer fruta excelente para limpar crises de constipação.

frutas secas, como damascos, passas e datas tem mais fibra do que frutas regular. Ambas as frutas e nozes, são ricos em fibras. Estas fibras ajudar a prevenir a constipação em pilhas.

8. ruibarbo

A raiz e caule de ruibarbo são medicamente importantes. Ruibarbo ajuda a manter nosso corpo hidratado, amacia fezes e ajuda os movimentos intestinais mais fácil. Ele é utilizado para aliviar a evacuação forçada e isto reduz a dor de hemorróidas ou fissuras na pele que revestem o canal anal. Uma mistura de ruibarbo e sal de Glauber melhora a constipação.

9. Papaya

O mamão é um grande momento para ajudar a digerir alimentos. Esta fruta saborosa é muito saudável e útil para hemorróidas.

Estudos científicos têm mostrado que a papaia é útil para o tratamento de distúrbios digestivos. Estes distúrbios são constipação e inchaço são sintomas comuns das hemorróidas.

Papaya contém um composto chamado papaína, uma enzima digestão de proteínas e é responsável pelos benefícios de saúde do mamão.

papaya verde tem mais maduro papaya conteúdo papaína. Portanto, é aconselhável consumir mamão verde através de saladas e legumes.

 Este papaína no mamão tem propriedades importantes de estimular a digestão. Deste modo, problemas com a prisão de ventre e inchaço presente em hemorróidas podem ser superados por papaia.

10. Prunes

Ameixas são pequenos frutos que são amplamente utilizados como um remédio natural para melhorar a freqüência de evacuações e outros distúrbios intestinais.

Ameixas são uma rica fonte de fibra que adicionam volume às fezes e melhorar a evacuação fácil. Além disso, o dihydrophenylisatin está presente em ameixas que ajuda na limpeza dos intestinos laxante natural. Sorbitol é um açúcar natural encontrado em ameixas secas que atrai água para dentro do cólon e amolece as fezes. Isso realmente ajuda na evacuação dolorosa.

Estudos científicos têm demonstrado que as evacuações espontâneas completas por semana e consistência das fezes melhorou significativamente com ameixas secas. No entanto, não se deve comer em excesso ameixas porque contêm cristais de oxalato de cálcio que podem levar a problemas renais. Consumir 50 gramas de ameixas secas duas vezes por dia e esquecer constipação, defecação dolorosa e dor retal.

Ameixas são maravilha alimentar no tratamento da constipação, defecação dolorosa e dor retal observada em hemorróidas.

11. Apples

É justamente disse que comer uma maçã por dia mantém o médico longe. Sabe-se também que as maçãs ajudar a curar muitas doenças e podem melhorar a frequência das fezes também.

O alto teor de fibra nas maçãs é benéfico no aumento da frequência das fezes, amolecimento das fezes e, assim, evitar evacuações dolorosas. Cerca de 2 3 g de fibra está presente em 3,5 ml de maçãs inteiras. A pectina é uma fibra solúvel que totaliza aproximadamente 50% do conteúdo total de fibras em maçãs.

Assim, como os médicos dizem, comer uma maçã por dia mantém você saudável. Recorde não para remover a pele da maçã, uma vez que é uma fonte importante de fibra.

12. Bagas

Bagas são um dos alimentos mais nutritivos do mundo. Eles fornecem uma grande quantidade de nutrientes vitamina C, antocianinas, vitamina K e magnésio. Mas fibra dietética é o constituinte principal presente nas bagas, que é útil para evitar a obstipação provocada por hemorróidas.

Além disso, bagas ajudar a reparar vasos sanguíneos danificados e melhorar a saúde geral do sistema vascular. Berries podem agir como anti-inflamatório para dor experimentada por hemorróidas.

Tendo em conta estes benefícios de bagas, é aconselhável para consumir morangos, framboesas e outras bagas para hemorróidas.

13. Gotu Kola

Centella asiatica ou Gotu Kola, é cultivado principalmente na Índia e pertence à família da salsa. É muito benéfica no tratamento de veias varicosas e insuficiência venosa.

Varizes ocorrer quando as veias perdem sua elasticidade. Estas veias piorar ainda mais quando a pressão que conduz ao empolamento dos veios é aplicado. Tais veias salientes também pode levar a hemorróidas.

A fração triterpênico de Centella asiatica, é a substância química encontrada na mesma. É muito benéfico para as veias varicosas, uma vez que estimula a produção de colagénio e elastina.

mais forte significa veias menos abaulamento veias e, assim, a faísca pode ajudar a prevenir a condição de hemorróidas.

14. Aloe Vera

Antraquinonas e antrona presente em aloe vera produzir um efeito laxante. Eles fazem isso através do aumento do peristaltismo do cólon e do teor de água intestinal. Estes abertura do canal de cloreto de produtos químicos para evitar a reabsorção de água por dois pontos. Isto amolece as fezes, facilita os movimentos do intestino e, portanto, evita a defecação dolorosa.

As hemorróidas podem levar a dor no reto e constipação. Portanto, laxantes são essenciais para facilitar a evacuação de fezes. Note-se que o uso excessivo de aloe vera pode levar ao câncer de cólon. Consulte o seu médico especialista antes de consumir herbal aloe vera.

15. Buckeye

A castanha é uma árvore encontrada em várias partes da Europa e América do Norte. Ele contém escina, componente químico principal responsável pelas suas propriedades medicinais.

O Buckeye é benéfico na insuficiência venosa crônica (IVC), hemorróidas e também tem propriedades anti-inflamatórias. insuficiência venosa crônica pode causar abaulamento das veias que levam ao edema. As hemorróidas podem levar a IVC.

90 cientistas recomendam tomar 150 mg de base diária escina para fazer benefícios médicos diretos de castanha.

Consulte o seu médico antes de tomar castanha.

resumo

Hemorróidas são veias inchadas ao redor do ânus inflamado. Eles não são uma ameaça à vida, mas são dolorosas. Se não for devidamente cuidada, pode levar ao desconforto grave e dor. Uma dieta adequada pode ajudar a prevenir e aliviar os sintomas de hemorróidas.

Comer alimentos ricos em fibras, têm uma alta ingestão de líquidos e evitar sentar-se no banheiro por um longo tempo ajuda a evitar hemorróidas. Sob estes passos simples, você pode ajudá-lo a sair de hemorróidas.

4411

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha