16 Sinais que são emocionalmente inteligente

16 Sinais que são emocionalmente inteligente

16 sinais de que você é uma pessoa emocionalmente inteligente

Muitos de nós cresceram em lares onde o sentimento era uma palavra suja. As lágrimas eram infantis, raiva era ruim, e a vulnerabilidade não estava a ser exibido. Mas cada vez mais, a nossa cultura está começando a entender que há um valor em prestar atenção aos nossos sentimentos. As emoções foram muitas vezes considerados sinais irritantes de fraqueza associados com hormônios e irracionalidade.

Mas agora, mesmo os presidentes de grandes empresas estão reconhecendo os benefícios de pagar a atenção para o coração ea cabeça. As pessoas mostram suas emoções são as pessoas que estão mais completo.

Digamos que você já não são tão importantes em falta e que havia removido faz de nós pessoas capazes de mostrar uma das partes mais importantes que essencialmente são. Mas ser emocionalmente inteligente, é ainda melhor. Nós temos relações mais saudáveis, gerenciar o estresse melhor e ser mais feliz no local de trabalho do que aqueles que são menos emocionalmente inteligente. Você não tiver certeza de que a sua situação? Você se considera uma pessoa emocionalmente inteligente? Verifique os seguintes pontos e tirar suas conclusões.

1. Saber a diferença entre um pensamento e um sentimento

Você sabe que os pensamentos são formados como expressões ou frases em sua mente (por exemplo, eu não sou bom o suficiente) e os sentimentos são formados como sensações em seu corpo (como indiferença, irritação, ansiedade). E você sabe que ambos os pensamentos e sentimentos vêm e não tem que fazer nada com eles, mas reconhecê-las com cuidado e compaixão.

2. Você tem uma forte vocabulário emocional

Você sabe que há mais do que uma descrição de sua triste experiência, por exemplo. Talvez você esteja decepcionado. Ou você está desesperado. Ou você está em luto. Sabe quando você se sentir irritado ou baixa, e você sabe quando sente vazio.

3. Você não tem medo de seus próprios sentimentos

Você faz um espaço para eles em vez de evitá-los ou simplesmente colocá-lo de lado.

4. Você não tem medo dos sentimentos dos outros, mesmo os mais difíceis

Criar um espaço seguro para que possam ser expressos em vez de mudar de assunto ou encontrar uma desculpa para sair dela.

5. Você não é reativa

Embora você esteja ciente de que você está sentindo alguma coisa, você reage intencionalmente e não por instinto.

6. Você tem empatia pelos outros

Você pode imaginar e entender os sentimentos que você transmite para os outros.

7. Você está em contato com as sensações corporais que você experimenta em resposta a emoção

Reconhecer sentimentos como culpa, ansiedade, angústia e dor em seu corpo.

8. Você pode ler as pessoas

Você pode facilmente dizer quando o parceiro, amigo ou membro da família está chateado que eles não ter dito o que

9. Você ajustar o seu comportamento dependendo de quem você é

Você já foi chamado um camaleão social e foi-me dito que você se dá bem com todo mundo. Você sabe o que é socialmente desejável eo que não se encaixam no seu ambiente.

10. prosperando em um papel de liderança

Você não tem nenhum problema em liderar projectos ou ser o capitão da equipe.

11. Fazemos pedir às pessoas sobre eles

Você está realmente interessado em suas vidas e histórias.

12. Conheça os seus valores

Você chegou a conhecer de uma determinada maneira e você têm explorado as suas emoções de forma inteligente, estes são os primeiros a conhecer os seus valores.

13. Você sabe a importância de ouvir o seu coração

Você nem sempre ir com a escolha óbvia, ou a escolha de um par de sapatos ou a escolha de um parceiro.

14. Você sabe como trabalhar uma sala

Sobressair em uma festa de casamento ou de Natal, mesmo quando você não conhece ninguém.

15. Você é capaz de lidar com o conflito

Não evite e não colocar agressivo em resposta a conflitos.

16. descarrilar um gol de um (ou mais) retiro

Você sacudir a poeira e tente novamente, ou dar um passo para trás e ir para o alvo de um ângulo diferente.

Você está bem? Grande.

Você não está bem? Não temas. Ao contrário de seu QI, que permanece relativamente estável ao longo de sua vida, você pode aumentar o seu quociente emocional ao longo do tempo.

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