3 razões pelas quais nós não praticam exercício

3 razões pelas quais nós não praticam exercício

O exercício, em particular, ou melhor, chegar a ele, é uma questão que envolve sempre difícil para muitas pessoas, porque lhes custa, em certo sentido, manter um registro necessário para o desporto em si nos fornecer benefícios correspondentes.

E, certamente, quantas vezes vamos ter sido ganho por uma série de questões importantes, no final, estamos convencidos de que deixar uma prática tão necessária para a nossa própria saúde é o exercício?

Obviamente, há um número de factores, mas o mais importante e característica são os seguintes:

  • Muito difícil, especialmente porque as metas propostas no início da atividade é muito longa, e do próprio exercício requer prática rotineira e regular.
  • Demasiados objectivos, especialmente porque exigem muito quando na verdade o treinamento físico não requer muito esforço, mas dedicar o tempo necessário.
    Neste caso, é necessário não ser tão duros com nós mesmos.
  • Falta de motivação, um fato fundamental, pois, como dissemos, o exercício requer muita motivação e otimismo, em particular, para continuar praticando como de costume.

Considerando-se primeiro estas 3 razões principais, e até mesmo identificar com nós mesmos (e nos perguntando se alguma vez ter aparecido sobrecarga, o que não está em dúvida), entendemos o que seriam os padrões de rotina que mentalmente que impedem si o esporte.

 

| zen Habits

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