3 smoothies saudáveis ​​para barriga inchada

3 smoothies saudáveis ​​para barriga inchada

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smoothie verde
Os vegetais de folhas verdes são ricos em magnésio e fibra, nos ajude a purificar o corpo e agem como reguladores do sistema nervoso. É uma maneira de comer uma boa salada de manhã, mas desfrutar o doce sabor do smoothie. Além disso, abacate dá a textura cremosa e ácidos gordos essenciais para a saúde.

Se tomarmos essa trepidação nas manhãs nós melhorar o trânsito intestinal de forma natural, sem a necessidade de laxantes.

ingredientes:

Aguacate (incluindo, se quiser, semente casca)
espinafres frescos
banana madura
bebida vegetal ou sumo de maçã
xarope de agave, mel ou estévia
Vamos bater os ingredientes e sirva em um copo largo que decore com uma fatia de maçã ou banana.

smoothie da laranja
O líquido laranja especialmente recomendar a pessoas que sofrem de problemas intestinais, como constipação, diarréia, colite, parasitas, etc. Seu sabor permanece também o delicioso além de seus benefícios de saúde.

Ingedientes este líquido:

Papaya (incluindo algumas de suas sementes com propriedades antiparasitárias)
manga
Linhaça (colocar de molho em um pouco de água durante a noite. Esta água também adicionado ao batido)
bebida vegetal
Eco-friendly laranja (usamos apenas uma pequena peça)
xarope de agave, mel ou estévia purificada
Vamos bater os ingredientes até você perceber que as sementes de mamão e linho são finamente moído. Podemos decorar com um pouco de casca de laranja, inteiro ou picado.

líquido amarelo
líquido amarelo é um remédio ideal para melhorar a nossa digestão, ajudar a prevenir a retenção de líquidos, ativando o nosso metabolismo e até mesmo ajudar em dietas de emagrecimento.

Este smoothie é uma refrescante, tropical e ligeiramente picante, ideal para o sabor tempo quente. Nós precisamos adicionar um creme vegetal para dar-lhe a cremosidade da bebida.

ingredientes:

abacaxi maduro
suco de gengibre e gengibre
cacau em pó
vegetal creme de aveia, de arroz ou de coco
estévia purificada
Além disso, pode-se utilizar a pele do ananás, que também tem muitas propriedades benéficas para a saúde, a ferver durante 15 minutos e deixar em repouso 5 minutos. Este decocção também pode incluir em nossos smoothies.

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