5 alimentos que combatem doenças e envelhecimento prematuro

 A longevidade é uma aspiração permitir que cada um de nós começar com um estilo de vida correto e alimentos e hábitos alimentares saudáveis ​​devem ser aprendidas, adotado e mantido desde a juventude.
"Para não despertar o envelhecimento prematuro, cansado, falta de energia, com graves problemas de saúde é essencial ter uma dieta equilibrada", disse o prof. Dr. dr. Nicolae Hancu, membro de honra da Academia romeno, de acordo eva.ro. De acordo com especialistas aqui estão cinco alimentos que não deve faltar o alimento:
1. frutas
2. vegetais
3. iogurte probiótico
4. Os cereais integrais
5. Nuts.

O suco que previne o envelhecimento prematuro da pele
Todos estes alimentos são encontrados na hierarquia de topo de uma alimentação saudável em termos de ingestão de nutrientes essenciais, com um pequeno número de calorias.
"Depende de nós como nós organizar e viver nossas vidas para apreciar a força e avançadas as idades. A comida estilo corretamente, o consumo diário de iogurte é um componente desejável alimenta todo o corpo, incluindo o cérebro, e sustentar a longevidade . ativo iogurte, cereais integrais, nozes, frutas contêm nutrientes necessários para o bom funcionamento do cérebro e dos processos mentais u0026 rdquo; diz o Dr. John orgulho, MD neurologista..
Mais especificamente, os nutrientes essenciais em iogurte, tais como cálcio e potássio, têm um papel importante na transmissão do impulso nervoso, iodo contribui para a função cognitiva normal, fósforo desempenha um papel activo na fisiologia da célula nervosa, zinco age como protecção em caso de estresse oxidativo, vitaminas grupo B contribuem para o sucesso da actividade do nervo e reduzindo a fadiga, têm um papel essencial nos fosfolípidos da membrana celular e as proteínas são fornecidas para a construção.

Romãs prevenir o envelhecimento prematuro
A ligação entre a alimentação saudável e benefícios físicos e emocionais decorrentes de comunicação bidirecional entre o cérebro eo sistema digestivo u0026 ndash; que contém o sistema nervoso entérico, o segundo considerado o cérebro do corpo humano.
"Para um bom funcionamento do sistema digestivo que precisamos probiótico bactérias vivas benéficas e iogurte é a melhor fonte. Além de contribuir para manter ou restaurar a flora intestinal iogurte contribui para reduzir substancialmente o risco de diabetes ou doenças . cardiovascular diminuir efeito inflamatório e facilita a perda de peso Eu recomendo comer iogurte Activia probiótico com grãos integrais no café da manhã ou durante o dia u0026 ndash; como um lanche, não só profissional, mas também porque eu, pessoalmente, sinto os benefícios deste iogurte probiótico, de -lo ao longo de muitos anos, quando do consumidor u0026 rdquo;... disse o prof prof dr Nicolae Hancu, membro honorário da Academia romena.

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