5 dicas motivacionais para não aqueles com disposição para esportes

Conveniência é às vezes mais forte do que o desejo de boa aparência, forma, saudável, em forma de tónico. Portanto, precisamos de fortes incentivos para nos mobilizar.

Aqui estão alguns estímulos que podem ter efeitos miraculosos na vontade:

1. Defina-se um alvo. "Eu quero olhar como ..." pode ser um bom exemplo. Se ex-colega de escola enfraquecido incrível, por que não? Se você repetir incessantemente que você deve perder 5 kg no final, você tem que manter a formação.

2. Convide um amigo para correr com você. Ou piscina. Ou a fiação. Vai ser mais divertido. Além disso, o evento receberá conotações sociais, você vai esperar com grande prazer.

3. Envolver todos os membros da família. Definir regras para mantê-los todos, você exortar uns aos outros a seguir.

4. Participar de discussões do fórum. Comunidades on-line fornece suporte discussões incríveis sobre os resultados diários e publicados têm um efeito milagroso.

5. Prenda uma recompensa cada vez que você fazer o que você propôs. Será um ritual que você não será capaz de desviar-se, pois oferece uma enorme satisfação interior.

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