5 emoções comuns, a fome enfrentando

5 emoções comuns, a fome enfrentando

estados emocionais nos levam a comer demais e na maioria das vezes, sem controle e grandes quantidades de alimentos, geralmente por conveniência levar a junk food como uma resposta a estados de espírito, ao invés da fome natural.

Essas emoções afetam a estimulação da fome sob tais restrições:

1.Ira
Se você está com raiva de si mesmo, outra pessoa ou uma situação, para afogar seus sentimentos é mais fácil sufocar-lhes alimento, para lidar com o problema em si.

2.Desesperanza
Quando se trata de acreditar que; "Nada realmente importa de qualquer maneira Nada na vida vai mudar ou melhorar para mim", é quando chegamos à conclusão; Por que devo me preocupar com a minha saúde ou peso?, Também comem me faz sentir melhor. (Extrema sensação de desesperança que são típicos de depressão crônica).

(Neste caso, se ele é seu, fale com um profissional de saúde mental, especialmente quando esse sentimento de desespero é contínua).

controle 3.Falta
Quando você pensa: "Minha vida está fora de controle Não há nada sobre o que poderia tê-lo Todo mundo ao meu redor está além de mim," a não ser comer, e eu posso comer o que eu quiser, quando e por isso eu vou.

4. Sentindo-se desprezado
Talvez você tenha feito algo excepcional no trabalho e ninguém notou, ou talvez você fez uma realização pessoal que tinha sonhado durante anos, mas a parte da casa de ninguém seu orgulho.

Tão tentado a congratular-se, olhando na comida ou bebida, a remuneração não é contrário.

5. Tédio
É quando pensamos; "Nada a ver para onde ir - é solitário Não há nada na casa para ocupar sua mente ou seu tempo.

Mas há uma despensa cheia de comida que ocupar o tempo disponível.

Se você entrar em qualquer um desses cinco perfis, tente sentar-se com um papel e procurar ideias para encontrar comportamentos alternativos para evitar o resultado para a comida, se você não pode controlar qualquer destas emoções por si mesmo, obter ajuda e evitar danos a sua saúde .

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