5 hábitos que alteram a sua tireóide

5 hábitos que alteram a sua tireóide

Para as pessoas com doença da tiróide, tanto hipotiroidismo (hipotireoidismo) ou hipertireoidismo (tireóide hiperativa), doença de Hashimoto ou Graves ou outra doença condições, há algumas coisas importantes a saber sobre comida e bebida e saber como alterar a tireóide.

Qual é a tireóide

A glândula tiróide é uma das maiores do sistema endócrino e está localizado no gargalo abaixo da cartilagem. É a forma de uma borboleta em pessoas saudáveis, e é contra a traqueia e laringe. A tireóide controla a forma como o corpo responde a outros hormônios, como certas proteínas, e controla quão rapidamente o corpo usa a energia.

A tireóide afeta a temperatura do corpo, humor e sua taxa metabólica. Produz triiodotironina (T3) e tiroxina (algumas vezes chamado de T4). Além disso produz calcitronin, que tem um papel na homeostase de cálcio. Em outras palavras, é importante que ele funciona correctamente.

fumaça 1. O cigarro

A fumaça do cigarro tem várias toxinas, tais como tiocianato, em particular, que são especialmente perigosos para a tireóide, e podem desencadear a doença da tireóide em indivíduos susceptíveis.

Os fumantes de cigarro também são mais propensos a desenvolver complicações oculares da doença da tiróide Graves e tratamentos para esses problemas oculares são menos eficazes em fumantes. Assim, além de todos os outros problemas de saúde relacionados ao tabagismo, você pode adicionar mais risco e agravamento de doenças da tiróide.

2. soja pode ser um problema

Soja actua como um goitrogênica, e inibe a absorção de hormona da tiróide. Não deve consumir muita soja, especialmente processados, tais como batidos de leite em pó, soja, bares e suplementos. Você pode querer remover a soja ou o limite de consumo de formas de soja fermentados, como tempeh em pequenas quantidades como um condimento e não como um substituto da proteína primária.
 Se você é hipertireoidismo, você pode querer falar com um médico nutricional sobre a adição de mais soja em sua dieta.

3. estresse e doenças

Seu sistema endócrino é sensível ao estresse físico e emocional, e os períodos de estresse intenso ou alívio do estresse que podem ter um impacto sobre seus níveis de tireóide. No caso de pacientes com doença de Graves se incadecuada poder adiciona mais graus de stress, que têm um maior impacto nos seus níveis da tiróide. Um efeito similar pode ocorrer com pacientes com doença de Hashimoto, também vêem este aumento em seus valores normais.

4. A falta de iodo

Em algumas áreas do mundo, o sal iodado é essencial para prevenir a deficiência de iodo forma, o cretinismo e atraso devido à deficiência de iodo em mulheres grávidas pode ser uma das causas de problemas de tireóide. Em os EUA, no entanto, muitas pessoas têm limitado o consumo de sal, ou pararam de usar sal iodado.

Para a tireóide para funcionar corretamente você deve fornecer o corpo de iodo saudável, pois pode recorrer ao uso de sal marinho para melhorar sua saúde, bem como sendo a melhor opção para descartar o sal de mesa comum.

5. O consumo de glúten ou doença celíaca

Alguns pacientes com doenças da tireóide devido à doença celíaca ou intolerância ao glúten e trigo têm problemas com doenças auto-imunes. Para esses pacientes, adquirir uma dieta sem glúten pode remover os anticorpos, causando uma referência de sua doença autoimune da tiróide. Mesmo para alguns pacientes que não têm a doença celíaca, e levar uma dieta sem glúten pode também reduzir os anticorpos, reduzir o inchaço e ajudar com energia e perda de peso.

os goitrogens

Goitrogens são substâncias que ocorrem naturalmente (em certos alimentos) que podem causar problemas na glândula da tiróide, chamado de bócio.
 Os alimentos goitrogenic também pode funcionar como um antitireoidiana e parar a tireóide e é underactive (hipotiroidismo).
 Os principais goitrogens são vegetais crucíferos, como brócolis, couve-flor, couve e repolho, entre outros.

Goitrogens realmente não significa que eles são ruins para a saúde, pode, na verdade, até ser saudável para ajudar a combater alguns tipos de câncer, mas se tomado em grandes quantidades em pacientes com a função da tireóide pobre, podem até agravar sua condição.

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