5 maneiras de melhorar a função hepática

5 maneiras de melhorar a função hepática

Se você tem diabetes ou síndrome metabólica, você está em maior risco de desenvolver doença hepática gordurosa, melhorando assim a função do fígado torna-se indispensável. A doença hepática é uma condição que está se tornando cada vez mais comum entre os americanos. A condição é silencioso no início, sem sintomas aparentes.

Na primeira, é detectada por um exame de sangue onde a elevação das enzimas hepáticas, um sinal de avaria fígado é. Mas se ele fica pior, você pode desenvolver inflamação e cicatrizes no fígado, prejudicando a capacidade do fígado de desempenhar as suas muitas funções, incluindo o metabolismo de proteínas e degradação de toxinas.

Perder peso melhora a função hepática

 1. Se você está acima do peso, é aconselhável para perder peso, mas não muito rápido. A perda de peso quase sempre melhora a função hepática. Mas não vá a extremos. rápida perda de peso pode agravar a inflamação dos cálculos biliares do fígado e causa. Tente perder cerca de 2 libras por semana.

2. desintoxicar diariamente.

O fígado é o principal órgão de desintoxicação. Ela produz enzimas que decompõem a toxinas de modo que eles podem ser removidos. No entanto, você pode sentir-se oprimido se você tem muito trabalho a fazer. Para melhorar a função hepática, evitar as toxinas, tanto quanto possível é necessário (consumo de alimentos orgânicos, não fumar, etc.), e da adopção de hábitos diários que suportam a capacidade do corpo para desintoxicar. Estes hábitos incluem beber muita água, ficando o consumo de bastante fibra solúvel de vegetais crucíferos.

3. Evite frutose e sacarose

Dietas ricas em dois açúcares pode induzir a doença hepática gordurosa, e causar inflamação do fígado, como o álcool faz. Soda contém uma grande quantidade de frutose. O mesmo aplica-se a algumas outras bebidas. Para melhorar a função hepática evita alimentos que contenham xarope de milho de alta frutose. Limite o consumo de todas as formas de açúcar cerca de 200 calorias por dia.

4. Tomar cardo de leite

Leite sementes de cardo tem sido usado por milhares de anos para apoiar a saúde do fígado e continua a ser um dos mais confiáveis ​​e eficazes para a limpeza do fígado e proteger ervas. Em pessoas com fígado gordo leite de cardo doença take, os pesquisadores observaram uma diminuição significativa nos marcadores de enzimas hepáticas, que indicam uma reversão da doença, sem efeitos colaterais graves notificados. cardo de leite pode reduzir a inflamação e melhorar a função hepática, ajudar a prevenir a formação de tecido cicatricial, e aumentar a taxa de regeneração de células de fígado. Dose: 240 mg duas vezes por dia pode variar de 200 mg três vezes por dia.

óleo de peixe 5. Tomar

A investigação mostra que o óleo de peixe pode ajudar a prevenir a acumulação de gordura no fígado, melhorar a acção da insulina, diminuir os triglicéridos, e reduzem inflamação por todo o corpo. Num estudo de pessoas com o fígado gordo, a adição de óleo de peixe à dieta melhora os níveis de enzimas do fígado e uma textura melhorada do fígado. Tome 2-4 gramas por dia.

conclusão:

Se tiver a oportunidade, o fígado tem uma notável capacidade de se regenerar. Melhorar a função hepática pode ajudar açúcar no sangue e controle de colesterol e melhorar a energia e humor.

404

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha