5 maneiras de prevenir e eliminar a retenção de líquidos

5 maneiras de prevenir e eliminar a retenção de líquidos

Descubra as formas mais eficazes para eliminar a retenção de líquidos no corpo e melhorar a saúde geral das maneiras organismo. Além disso, estas dicas vão ajudá-lo a evitar a acumulação de água antes de ser formado.

Se você está retendo líquido, você pode fazer suas roupas sentir mais apertado, você pode sentir-se inchado ou oprimido, e você ainda pode vê-lo muito inflamada ou inchada. Existem muitas razões pelas quais você pode ser retenção de líquidos, mas o que é o mais fácil e rápido para se livrar dele o caminho natural?

O que faz com que o ganho de peso da água?

O peso corporal por acúmulo de líquido ocorre quando você reter fluido corporal. Ela ocorre quando existe uma acumulação de fluido nos tecidos do sistema circulatório ou de outras partes do corpo. Existem muitas maneiras pelas quais podem ser causadas, incluindo:

  • Quando houver uma alteração da pressão no interior dos capilares ou paredes capilares são muito permeável, a água vai permanecer nos tecidos e causar o inchamento.
  • Se houver um excesso de fluidos no sistema linfático, o excesso de líquido permanecerá nos tecidos, causando inchaço das pernas, tornozelos, pés ou qualquer outra parte do corpo.
  • Quando a insuficiência cardíaca, insuficiência cardíaca congestiva, o coração tem que trabalhar mais. Esta troca e pressão provoca retenção de água nas pernas, pés, tornozelos e pulmões.
  • deficiência de proteína grave.
  • Insuficientes de vitamina B.
  • Durante insuficiência renal
  • Durante a gravidez ou a menstruação
  • A falta de exercício
  • Certos medicamentos, como a terapia de reposição hormonal, pílulas anticoncepcionais, anti-inflamatórios não esteróides e beta-bloqueadores.
  • Comer um monte de alimentos ricos em sódio
  • Comer muito açúcar.

Como naturalmente se livrar de retenção de água?

Como você pode ver, há muitas causas de retenção de água, mas dependendo do que está causando o, determinar como você deve se livrar dele. Obviamente, se você tiver uma condição médica, como doença cardíaca ou doença renal, você deve consultar o seu médico e que são susceptíveis de prescrever diuréticos e pode até mesmo entrar em restrição de líquidos ou de tratamento mais severo, mas para os casos mais simples podem ser eliminados retenção de água naturalmente.

5 maneiras de prevenir e eliminar a retenção de líquidos no corpo.

Muitos alimentos diuréticos que podem actuar como diuréticos naturais e ajudam a produzir urina, o que ajuda a eliminar fluidos corporais.

1. Evite sal

Remover sais e dentro de uma semana você perdeu fluidos sem esforço. Além do consumo de sal pode causar problemas de pressão arterial, entre outros problemas graves, por isso é aconselhável para reduzir o seu consumo e mudar para o sal do mar.

2. Não café

Não café, mude para chás de ervas. Há infusões diurético que pode levar dias quando você reter mais líquidos (menstruação, insônia, nervosismo, stress, etc.). Lembre-se que as plantas mais diuréticos são: dente de leão, sementes de aipo, cavalinha.

3. Mais de alimentos crus

Comer alimentos crus. As frutas são ricas em potássio, diuréticos mineral, e muitos vegetais são a limpeza.

Consumir entre as refeições, banana ou banana, morangos, pêssegos. Para começar as refeições, escolha legumes como aspargos, espinafre, agrião, aipo, cenoura, cebola, alho-poró, etc.

4. Chá Verde

Chá, a sua bebida de verão. O chá verde, por suas propriedades diuréticas e seu baixo teor de cafeína. O chá verde, dá-lhe também a saúde como fitoquímicos, tais como catequinas e antioxidantes é um remédio eficaz para tratar a retenção de líquidos no corpo.

5. Suco Natural

suco caseiro para remover líquidos.

sucos naturais são excelentes diuréticos. Este suco melhora a digestão e, por sua vez, contribui para a remoção de fluidos acumulados no corpo.

ingredientes

  • 1 grapefruit
  • 1 maçã picada
  • 1/4 picado bulbo de erva-doce
  • Água (o necessário)

Benefícios de ingredientes

  • O grapefruit contém uma boa quantidade de potássio eletrólito. O potássio é um componente importante de fluidos celulares e do corpo ajuda o controle de pressão frequência cardíaca e sangue através de combater os efeitos do sódio.
  • A Apple fornece principalmente pectina, o que contribui para uma digestão saudável, ajuda a quebrar as toxinas, reduz o colesterol e melhora o funcionamento do intestino, reduzindo o inchaço e desinflamación no intestino retido líquido.
  • Erva-doce é um poderoso anti-inflamatório, antioxidante e contém propriedades anti-cancerígenas. Com um perfil rica de fitonutrientes, erva-doce ajuda a digestão, é rico em vitamina C e pode ajudar a perder peso, porque é um excelente diurético.

preparação:

  • Lavar e cortar pela metade grapefruit, em seguida, extrair seu suco.
  • Lave e pique a lâmpada maçã e erva-doce.
  • Colocar os ingredientes no misturador e misture durante alguns segundos.
  • Coe preparação e beber um copo de manhã a cada dois dias até que a retenção de líquidos desaparece.

Pesquisado e escrito por Vida Lucid

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