5 riscos à saúde causados ​​pela falta de vitamina D

5 riscos à saúde causados ​​pela falta de vitamina D

Os alimentos que comemos nos fornecem vitaminas que o corpo está no comando de assimilar para o nosso organismo a funcionar correctamente.

Todas as vitaminas são essenciais porque os órgãos a necessidade de exercer as respectivas funções. Quando há uma deficiência em um deles, o corpo sofre e piora a nossa saúde.

A vitamina D é essencial para a assimilação e aproveitamento dos minerais que vêm ao nosso corpo. Esta vitamina está envolvida na absorção do cálcio e do fósforo.
 Quando expostas à luz solar, o corpo produz vitamina D.

Hoje falamos dos riscos 5 de saúde causados ​​pela falta de vitamina D.

1. Problemas ósseos. A vitamina D é necessária para a absorção do cálcio assim uma falta de doer os ossos, como cálcio e fosfato são dois minerais essenciais para a formação óssea. Assim, se durante a infância, na estação de crescimento, você não tem o suficiente ossos de vitamina D não vai crescer adequadamente e vai levar ao raquitismo, uma doença em que os ossos se tornam deformados já que a vitamina D age diretamente sobre crescimento ósseo. Mas ter ossos fortes é essencial ao longo de nossas vidas. Nos idosos é a falta de vitamina D leva à osteoporose, onde os ossos se tornam frágeis e quebram com facilidade.

2. as doenças auto-imunes. A vitamina D estimula o sistema imunológico, que é responsável pelo combate contra patógenos. Assim, uma deficiência de vitamina D está relacionada com o risco de desenvolver doenças auto-imunes. Nestes casos, a resposta do organismo é contrário ao habitual e ataca as suas próprias células e órgãos. Tal é o caso da esclerose múltipla, em que o sistema imunitário ataca 1 diabetes, onde o sistema imunitário destrói as células que produzem insulina do cérebro e da medula espinal, ou do tipo.

3. A doença cardiovascular e hipertensão. Baixos níveis de vitamina D estão associados com a hipertensão arterial, obesidade e diabetes, e levar a uma maior capacidade de doença cardiovascular e um aumento do risco de ataques cardíacos.

4. propensão a desenvolver câncer. A vitamina D aumenta a auto-destruição de células mutantes quando jogado, levar ao câncer. Pois atua sobre as células cancerosas afetando negativamente a reprodução.

5. A dor crônica. A falta de vitamina D está relacionada com o aparecimento da dor e fraqueza muscular e a sensação de fadiga e cansaço generalizada.

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