6 plantas ala nervosismo

 problemas pessoais, profissionais de saúde, cansaço, emoções fortes, fadiga, falta de sono ... são tantas causas de nervosismo. Para acalmar e recuperar o seu equilíbrio, a natureza vem para ajudar com algumas plantas, mas com terapias naturais, precisamos ter uma vida ordenada e trazer algumas mudanças no estilo de vida.
Aqui são plantas que ajudam a relaxar:

erva-cidreira
Uma colher de sopa de erva seco em um copo com 200 ml de água quente. Cobrindo o prato, de modo deixar repousar 10 a 15 minutos, em seguida, estirpe líquido. Bebida três vezes por dia 1/3 copo. É possível preparar uma infusão de uma mistura de erva-cidreira, erva-doce e anis: uma meia colher de chá de cada erva em 750 ml de água fervente. Beber uma xícara de chá três vezes ao dia.

urtiga morta
É útil na ansiedade, depressão, insônia, nervosismo. flores secas é usado. A infusão é preparada a partir de 2 colheres de chá de erva em 500 ml de água fervente. Deixa-se infundir durante 10 minutos, filtra-se e beber 2-3 chávenas por dias de infusão, possivelmente com mel.

camomila
Esta erva milagre é um remédio eficaz para nervosismo e irritabilidade estados. A infusão é preparada com 3 colheres de sopa de flores secas em 500 ml de água. Deixa-se infundir durante 10-15 minutos, depois filtrada. Bebida 2-3 chávenas por dia.

cal
Devido aos efeitos de cal-dativo é indicado em insónia, nervosismo, sobrecarga intelectual. O uso de infusão, preparado com 1-2 colheres de chá de flores em um copo de água a ferver. A bebida todos os dias por uma semana, 2-3 chá quente, com mel. Você pode combinar infusão de suco de cranberry cal, para obter um efeito mais forte.

Valeriana
É uma planta com forte efeito calmante. Combater eficazmente desordens nervosas sem ter quaisquer efeitos negativos que as drogas têm acção semelhante. Mais de uma colher de chá de raiz de valeriana esmagado servir um copo de água a ferver e cobrir o prato durante 20-25 minutos. Coe e deixe esfriar. Bebida de 1/3 de copo 3-4 vezes por dia.

saboroso
Faça infusão de uma colher de chá da planta em meio litro de água fervente. Cobrir a proveta, deixá-lo a 10-15 minutos, então a tensão licor. Beba um copo deste chá três vezes ao dia. Esta planta pode ser usado em combinação com erva de São João. Coloque uma colher de chá de salgados e meia colher de chá de feno em um litro de água fervente. Deixe-a ferver, em seguida, deixe em infusão por 10 minutos. Beba um copo de chá três vezes ao dia.


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