7 razões essenciais para consumir o chá verde por dia. É saudável para a mente, corpo e alma

 O chá é a segunda bebida mais consumida no mundo depois da água. O chá verde, em particular, é conhecido por suas propriedades antioxidantes, mas também catequina compostos Aces queima de gordura. Além disso, a cafeína no chá verde tem um efeito estimulante. Há inúmeros benefícios do chá verde, mas abaixo estão alguns saúde, beleza e bem-estar.

Por que você deve beber o chá verde com suco de limão

1. O chá verde acalma e evita a depressão
Você está sempre em movimento, então por que não relaxar com uma chávena de chá de ervas com calmante?
Beber chá verde foi mostrado para reduzir significativamente os níveis de depressão e stress.

Um estudo recente publicado em Nutrição e Saúde Pública descobriram que os participantes que consumiram mais de quatro xícaras de chá verde por dia apresentaram um risco 51% menor risco de ter sintomas depressivos do que os participantes que consumiram uma xícara por dia ou menos.

O chá verde ajuda a perder peso
Se você está tentando perder algum peso, torná-lo um hábito de beber uma xícara de chá verde por dia. Cafeína e L-teanina no chá verde você vem para o autor, que suprime o apetite. Isso pode ajudar a reduzir a ingestão calórica e aumentar a termogênese, o que contribui para a perda de peso. O chá verde também é um substituto saudável para bebidas açucaradas.

círculos chá diminuaza verdes
A cafeína pode ajudar a reduzir o tamanho dos vasos sanguíneos finas sob os olhos e olheiras ajudando assim.
Então, depois de uma noite difícil, não descartam a verde saquinho de chá! Coloque-o na geladeira para esfriar por alguns minutos, em seguida, coloque-o sobre os olhos fechados por um efeito calmante.

O chá verde - múltiplos benefícios para saúde e beleza

Verde combate chá mau hálito
Ninguém gosta de mau hálito e polifenóis no chá verde inibe o crescimento de bactérias responsáveis ​​pelo mau hálito na cavidade oral.

O chá verde diminuir o colesterol
Uma revisão de diversos estudos demonstraram que o chá verde consumidas por dia pode ajudar a reduzir o colesterol total e pressão arterial. Este efeito é devido à catequinas - polifenóis que têm antioxidante.
Estudos em animais, mas em seres humanos demonstraram que o café também pode ajudar a diminuir o colesterol LDL, "mau".

O chá verde ajuda você a se livrar de resfriados
Alguns compostos do chá verde foram mostrados a desempenhar um papel fundamental na forma como o sistema imunológico funciona. O chá é um remédio natural para dor de garganta e antioxidantes no chá verde são bons para a saúde em geral.

Precauções e riscos para beber chá verde

O chá verde protege contra os danos do sol
O chá verde protege contra os efeitos nocivos dos raios ultravioleta. Catequinas no chá verde ajuda a prevenir a inflamação causada por danos do sol e diminuir o risco de câncer de pele. Isso não significa que você pode sentar-se no sol o dia todo sem proteção; Use cremes de proteção FACOR e, como uma medida adicional para proteger a pele, beber uma xícara de chá verde.

Isso não vai dar um passe livre para se banhar no sol o dia todo; usar protetor solar e tentar chá verde como uma medida adicional para proteger a pele.

benefícios do chá verde não param por aí. Comece o seu dia com uma xícara de chá verde, em seguida, durante o dia, tente usar menos ainda 1-2. Faça disso uma rotina que pode ser benéfico para a sua saúde.


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