7 soluções eficazes contra inchaço

 carvão medicinal é mais frequentemente recomendada, pois ajuda quando você tem sérios problemas com o gás acumulado no intestino. Mas você tem que fornecer outras soluções. Purewow.com fez uma pequena lista das soluções mais simples e eficazes contra o inchaço, o que irá ajudá-lo a esquecer momentos desagradáveis. Adote esses hábitos em uma base diária e os resultados não tardará a aparecer.
comer melancia
Muito simples, certo? Uma fruta deliciosa e refrescante, como melão e abacaxi, melancia pode evitar inchaço, pois é rica em água e tem propriedades diuréticas.
Muitas vezes, beber um pouco de água
Bebida um bocado de água a cada hora e irá manter esses níveis de fluido óptimos no corpo. Se ficar mais tempo sem beber líquidos quando eu chegar e bebida, o corpo vai ser esmagada pela grande quantidade de água recebida e vai reagir negativamente o que irá causar inchaço.

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Não comer muito à mesa
Moderação é recomendado quando se trata de comida. Por muitas razões médicas, não só porque você pegar a bola. Dividir o alimento em pequenas porções e frequente. Neste caminho e manter o açúcar no sangue sob controle e você não vai ser o desejo de saborear algo doce ou pretzels lanche, por exemplo, entre as refeições.
Evite goma de mascar
Para que você não ser o desejo por mascar chiclete doce e salgado? É um hábito que produz bolsas de ar no estômago e causa inchaço. Em vez de goma de mascar pode optar por balas sem açúcar. Surpreendentemente, balas de hortelã tem um efeito relaxante sobre o estômago.
Soluções contra inchaço u0026 ndash; café preto
Manhã quando você beber café, para pegar poderes para um novo dia cheio de atividades, escolha preto e sem açúcar. A cafeína estimula o cólon e ajuda a eliminar resíduos do intestino. Não exagere embora! Café com creme, leite, açúcar e quem sabe o que as outras adições promove inchaço, então se acostumar com o sabor amargo, mas rico.
Recompense-se com suco de cranberry
Um dos mais poderosos suco de cranberry diurético. Convide seus amigos para uma bebida e escolher o mais delicioso e saudável, que é o cranberry. Além efeito diurético, que irá libertar bolhas de ar no intestino e evita a distensão.
exercício
Saí no final menos uma boa notícia se você é um grande sessões amante da praia. Relaxamento deve ser feita alternador alguns minutos inteligentes de exercício. Assim, favorecendo a circulação do sangue e regular a digestão. Mesmo poucos minutos a pé de mais ajuda. Sim uma piscina ou entrar na água para nadar. Faça o que fizer, não fique muitas horas uma espreguiçadeira!

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fonte: andreearaicu.ro

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