8 perigos de refrigerantes diet

8 perigos de refrigerantes diet

Apesar das alegações de que as bebidas açucaradas, incluindo refrigerantes diet pode levar a um número estimado de 184.000 mortes de adultos a cada ano em todo o mundo, a indústria de refrigerantes continua a ser um mercado de US $ 75 bilhões.

Quase metade da população, só em os EUA, beber pelo menos um refrigerante todos os dias, apesar de tudo o que sabemos sobre os efeitos de saúde negativos dessa vontade. Naturalmente, muitos de nós pensamos que estamos fazendo bem, optando por um refrigerante diet ao invés. Afinal de contas, é o açúcar que está o problema, certo?

8 perigos de refrigerantes diet

Infelizmente, embora o açúcar provoca um número de problemas de saúde, não é o único espreitamento desagradável na ingrediente de bebida carbonatada. Aqui está o porquê refrigerantes diet não estão promovendo a alternativa saudável são:

1. refrigerantes diet são neurotóxicos

Enquanto os adoçantes artificiais podem ser uma alternativa ao açúcar sem calorias, eles são de alguma forma saudável. refrigerantes dieta pode utilizar uma variedade de edulcorantes artificiais em vez de açúcar, incluindo o aspartame, o qual actua como uma neurotoxina.
 Também conhecido como NutraSweet, aspartame inicialmente recebeu a aprovação da FDA para uso em refrigerantes em 1983, e continua a ser o adoçante mais comumente usado em refrigerantes diet. Anualmente, como resultado de reações aspartame são na maioria dos relatos de reações adversas no Food and Drug Administration.
 Aspartame é 200 vezes mais doce que o açúcar e contém calorias insignificantes. Uma vez no corpo, o aspartame se decompõe para fenilalanina, ácido aspártico, e metanol. O metanol é um veneno madeira álcool, quando aquecidos acima de 86 graus Fahrenheit (temperatura do corpo humano é 98,6 graus), torna-se formaldeído. O aspartame é também uma excitotoxina que se acumula no cérebro, e podem excitar neurónios no cérebro para o ponto de morte celular.

2. dores de cabeça e outros sintomas Causa

Outro edulcorante artificial utilizada na dieta refrigerante, Sucralose, pode causar um número de problemas de saúde, tais como dores de cabeça.
 Feita a partir de uma molécula de açúcar modificadas, a sucralose é assumido que passa através do corpo não absorvido. Uma vez que a sucralose é relativamente novo no mercado, no entanto, os seus efeitos a longo prazo não foram medidos. Algumas evidências sugerem que a sucralose pode causar enxaquecas, problemas gastrointestinais e danos à glândula timo. Sucralose também pode aumentar a ansiedade pelo açúcar, aumento do apetite e desencadear a liberação de insulina.

3. acidifica

Dieta de sódio é composta de um número de produtos químicos ácidos. É uma das substâncias mais ácidas que os humanos ingerem. Ácido dieta de soda ossos e dentes desmineralizada, e pode conduzir a fracturas e osteoporose. O ácido no corpo também pode conduzir a um número de problemas de saúde tais como inchaço e corrosão dos tecidos do corpo. Quando o seu corpo é muito ácida, a pele não será tão belo ou juvenil.

4. refrigerantes diet contêm cafeína

Muitos refrigerantes diet contêm cafeína, que é um estimulante artificial e uma substância viciante. A cafeína também piora o fígado excessivamente e podem dificultar a sua capacidade de limpar e toxinas do filtro do corpo. Além disso, a cafeína pode provocar níveis mais elevados de cortisol, que são hormonas de stress, que pode levar ao stress crónico e ganho de peso. A cafeína é também um diurético, que desidrata o corpo. É melhor evitar a cafeína em todas as suas formas, incluindo refrigerantes diet.

5. Aumento do risco de obesidade

Estudos mostram que, apesar de refrigerante diet não tem valor calórico, pode ter um impacto semelhante sobre a insulina ingestão de açúcar. Isto é muito provavelmente devido à resposta à insulina fase cefálica no cérebro. Para provar a dieta doce soda, o corpo percebe como o açúcar faz com que o pâncreas a liberar insulina como você faria se estivesse comer açúcar real.

Alguns estudos mostram que beber refrigerante diet pode aumentar a incidência de obesidade e / ou você pode perder algum peso. Na verdade, os pesquisadores da University of Health Center Texas, fizeram algumas descobertas surpreendentes quando a relação entre a obesidade e refrigerante diet é testada.

Risco de obesidade tem aumentado como se segue:

  • 26,5 por cento para as pessoas bebendo até ½ lata de refrigerante diet por dia, e
  • 24 por cento para os bebedores de refrigerante regular consumir uma lata por dia
  • 54,5 por cento para uma ou duas latas de soda dieta por dia, em comparação com o
  • 32,8 por cento dos pacientes que tomavam a mesma quantidade de refrigerante regular
  • 57,1 por cento para aqueles que bebem mais de duas latas de refrigerante diet por dia em comparação com 47,2 por cento das pessoas que bebem a mesma quantidade de refrigerante regular

Em outras palavras, o consumo de bebidas dietéticas macio ter uma maior correlação com as taxas de obesidade do consumo de calorias de refrigerantes que contêm açúcar ou xarope de milho.

6. Aumentar a carga tóxica

Há muito que é natural em refrigerante diet. Aqui estão apenas alguns dos ingredientes tóxicos na indústria de alimentos pode encontrar:

  • água gaseificada
  • corantes artificiais
  • Ácido fosfórico
  • benzoato de potássio
  • Ácido cítrico

Não soa tão deliciosa e saudável, certo? Parece nojento, e isso é porque ele realmente é um produto desagradável. Refrigerante diet impõe uma carga considerável de toxicidade do fígado e pode contribuir para lama tóxica em seus intestinos. Você está muito melhor beber água pura, filtrada, e não água da torneira.

7. Ele aumenta o risco de doença cardíaca

Um estudo realizado pela Universidade de Miami Miller School of Medicine, mostrou que pessoas que beberam refrigerante diet por dia apresentaram um 61 por cento maior risco de um evento cardiovascular. O estudo acompanhou mais de 2.500 participantes de nove anos, durante os quais 559 eram eventos vasculares ocorreram. Mesmo tendo em conta a idade e outros fatores de risco, o risco com o consumo de refrigerante diet parecia ser, pelo menos, 48 ​​por cento maior. Com esse tipo de risco, por que correr o risco com o refrigerante diet?

8. pode contribuir para a síndrome metabólica

Um estudo realizado pela Escola de Saúde Pública da Universidade de Minnesota em 2008, relacionados com a dieta de sódio com síndrome metabólica, um conjunto de distúrbios metabólicos como obesidade, pressão arterial elevada, triglicéridos elevados e resistência ao hormônio. De acordo com o estudo, o consumo de uma dieta de sódio aumenta o risco de desenvolvimento de síndrome metabólica em 34 por cento, que foi superior ao aumento no risco do uso de dois tipos de alimento carne insalubre (26 por cento maior risco ), e alimentos fritos (25 por cento maior risco).

Com todos esses riscos para a saúde, você tem que perguntar, dieta vale refrigerante? Evitar refrigerantes diet pode ser uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde e beleza.

Pesquisado e escrito por Lucid Equipe Vida

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