8 segredos naturais que você pode não saber para remover o frio.

8 segredos naturais que você pode não saber para remover o frio.

O temido frio e gripe temporada está se aproximando rapidamente. Como um nutricionista holística e verdadeiro guerreiro contra a doença, eu pesquisei os melhores remédios para o resfriado que são naturais e trabalham rápido e são suaves sobre o corpo. A verdade é que a única maneira de ir mais rápido é ir natural. Você vai se recuperar mais rapidamente, usando métodos holísticos que se você tomar livre de drogas tóxicas. Portanto, para garantir a evitar um resfriado ou curar um, aqui estão meus oito remédios poderosos para fazê-lo.

8 Segredos para eliminar frio.

Ao primeiro sinal de um resfriado, começar a beber um suco imunológico. É embalado com alimentos mais poderosos no combate a doenças como a salsa (combate a infecção), rábano (ideal para a limpeza dos seios) e alho (antiviral importante).

1. suco imunológico

ingredientes:
 salsa 1 maço
 2 limões
 rodada grossa raiz de rábano de 1 polegada
 1 laranja
 1 pedaço de gengibre fresco 5 polegadas ou mais peças que se juntam aprox., Esse montante.
 2 polegadas açafrão
 1 dente de alho grande
 1 pepino
 2 talos de aipo
 Este terá que extrair o suco de suco de pepino, gengibre, açafrão, aipo e rabanete, moer no liquidificador com perjil, alho, limão espremido e suco de laranja.

2. sopa imune.

Esta receita do Dr. Andrew Weil é uma ótima alternativa para a sopa de galinha. É uma saborosa e nutritiva mistura sofisticada de alguns dos melhores alimentos antivirais incluindo cogumelos e brócolis. Use a receita abaixo para saborear adeus à doença.

ingredientes:

¾ óleo de azeite ou de coco colheres de chá extra-virgem
 1 cebola grande cortada em fatias finas
 2 dentes de alho amassados
 ½ colher de sopa de gengibre fresco picado
 2 onças cogumelos shiitake, caules removido e cortado em fatias finas
 1 cenoura grande, em fatias finas
 1 ¼ partes Astragalus raiz (cerca de 15 polegadas total)
 5 xícaras de caldo feito a partir de cogumelos
 1 colher de sopa de shoyu ou molho de soja, baixo teor de sódio
 sal do mar
 1 xícara de brócolis
 ¼ xícara de cebolinha picada

instruções:

Aqueça o óleo em fogo médio em uma panela grande. Adicione a cebola, o alho e gengibre e refogue até ficar macia e translúcida.

Adicione o caldo de cogumelos shitake, cenouras, raiz de astrágalo e cogumelos. Leve para ferver, reduza o fogo e cozinhe por 45 minutos.

Adicionar tamari e ajustar o tempero, se necessário. Adicionar brócolis e cozinhe por 2 minutos. Retire os pedaços de raiz de astrágalo. Decore com cebolinha antes de servir.

3. probióticos

Sempre que você doente, você tem que aumentar o consumo de boas bactérias intestinais. Flora amigável ajuda a produzir anticorpos para combater o vírus e auxilia na absorção de vitaminas. Por conseguinte, melhorar a ingestão do probiótico é uma necessidade. Você pode começar suas probióticos complementar ou pela ingestão de alimentos ricos em probióticos como miso, kimchi, chucrute e kefir. Ver:
 12 alimentos fermentados maneiras seu corpo a curar

Grapefruit extrato de semente / Grapefruit

Verificou-se que o extracto de semente de toranja / toranja, é um agente antimicrobiano eficaz, e é um excelente suplemento real. Adicionar 40 gotas em uma cápsula vazia e tomar uma cápsula duas vezes por dia. Em poucas horas, a diferença é incrível.

5. Sem açúcar

Açúcar reduz drasticamente a sua função imunológica, por isso, se você está começando a se sentir mal, não ir para algo doce.

6. dormir mais

Dormir pelo menos oito horas de sono. Se você está realmente doente, tirar o dia de folga. Eu sei que o trabalho exige, mas seu corpo apenas cura enquanto você descansa. Dê-se permissão para levar um pouco de sono.

7. reduzir o stress

A doença se desenvolve em um corpo estressado. Então, para evitar a doença, faz com atividades relaxantes parte de sua rotina semanal. Tentar obter uma massagem nos pés, dar tempo para que a aula de ioga, ou fazer uma caminhada de 30 minutos.

8. A vitamina D del Sol

O seu corpo necessita de vitamina D para activar as células T que patógenos de combate. E a melhor maneira de obter o seu D é banhos de sol. Experimente um pouco de exposição ao sol durante 20 minutos entre as 08:00 10:00 ou entre 4:00 e 6 m, quando o sol não é muito forte. E não usam óculos de sol, e uma boa maneira de sintetizar a vitamina D é através dos olhos.

Pesquisa: Equipe Vida Lucid

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