9 alimentos tóxicos você deve evitar comer

9 alimentos tóxicos você deve evitar comer

Há uma série de problemas de saúde gerados pelo uso de hábitos alimentares inadequados, além disso, deve-se notar que existem alimentos tóxicos que comemos todos os dias sem suspeitar-los, mas eles podem acabar arruinando sua saúde.

Alguns dirão que ter comido muitos anos sem quaisquer sinais de que você deve deixá-los a consumir; que a maioria da população é errado, mas a cada vez, o nosso corpo está mostrando sinais de que é hora de parar de optar por alimentos processados ​​tóxicos e eliminar uma série de los imediatamente.

alimentos tóxicos para evitar

As doenças crónicas estão a aumentar cada vez mais, tal como doenças auto-imunes (artrite reumatóide, lúpus, esclerose múltipla, etc.), ou em que a faixa, tais como a fibromialgia e fadiga crónica, e a alimentação (acoplado com um estilo de vida completo stress), é muito mais a culpa. Esta é uma lista de alguns dos alimentos que, se não a curto prazo, médio ou longo, pode trazer conseqüências se eles não sabem como combinar e fazer ua dieta equilibrada.

1. tomates e tomates enlatados ou

Muitas marcas líderes de alimentos enlatados contêm BPA - um produto químico tóxico ligadas a anormalidades reprodutivas, efeitos neurológicos, aumento do risco de câncer de mama e câncer de próstata, diabetes, doenças cardíacas e outros problemas de saúde graves. De acordo com a evidência de Relatórios cosumer apenas um par de porções de alimentos enlatados podem exceder os limites seguros de exposição diária em crianças.

Elevada acidez uma característica proeminente de tomates - faz com que o BPA a infiltrar-se alimentos. Para evitar este produto químico perigoso, evitar alimentos enlatados completamente e comer frutas e legumes frescos, ou em vez disso, comprar marcas que utilizam recipientes de vidro especialmente com alimentos ácidos, como tomate.

2. salsichas carnes processadas

As salsichas são normalmente feitos a partir de carne de animais alimentados com hormonas de crescimento, antibióticos e outros medicamentos veterinários. Estas carnes também normalmente contêm nitrito de sódio e outros aromatizantes e corantes químicos. Este tipo de carnes processadas devem ser evitados completamente, como carnes processadas aumentam o risco de câncer, e nenhuma quantidade de carne processada é seguro. Está provado que comer regularmente salsicha, traz risco de câncer infantil. A carne do salmão alimentados com capim e orgânico ou selvagens capturados são opções mais saudáveis.

3. Margarina

Há uma variedade de componentes pouco saudáveis ​​em margarinas e manteigas alguns muito má qualidade, incluindo gorduras trans, radicais livres, emulsionantes e conservantes, hexano e outros solventes tóxicos. Manteiga de leite cru, feita a partir de vacas leiteiras alimentadas pasto, é benéfico e rico em ácido linoleico conjugado (CLA em Inglês), que é conhecido por ajudar a combater o câncer e diabetes. Naturalmente, sempre que consome em quantidades relevantes.

4. Os óleos vegetais

Os óleos vegetais são altamente processados ​​e quando consumido em grandes quantidades, distorcendo importante índice de óleos ômega 6 e ômega 3. O vegetal pode oxidar o colesterol bom, fazendo mau colesterol. O óleo de coco é a melhor opção para cozinhar, e não é suscetível a danos causados ​​pelo calor.

É também um dos mais exclusivo e benéfico para a sua gordura corporal. O azeite é facilmente danificados por fogo, despeje sobre a salada melhor apenas se extra de primeira frio virgem pressionando. Nós convidamos você a ler nosso artigo: Quais são os melhores óleos para cozinhar, onde você verá uma guia para o que os óleos são melhor ou pior para a cozinha.

5. Microwave Popcorn

Sacos de pipoca de microondas estão cheios de PFOA (substâncias perfluoroalquiladas) porque quando aquecido os compostos se infiltrar na pipoca. Estes produtos químicos são parte de um grupo crescente de produtos químicos conhecidos por perturbar o sistema endócrino. A EPA tem chamado os prováveis ​​cancerígenos PFCs e estabeleceu que o risco de PFOA próprio desenvolvimento e reprodução em seres humanos.

6. As batatas orgânicas

batatas e outros produtos frescos não-orgânicos, são conhecidos por sua alta contaminação por pesticidas. Sua melhor aposta é comprar apenas frutas e vegetais orgânicos, porque agroquímicos sintéticos não são permitidos sob os padrões orgânicos do USDA. Dito isto, nem todos cultivados convencionalmente frutas e vegetais estão sujeitos à mesma quantidade de carga de pesticidas.

Frutas e legumes com a maior carga de pesticidas incluem maçãs, pepino, espinafre, couve e batatas. A melhor coisa é comprar esses alimentos orgânicos ou crescer nós mesmos. Verifique com o seu local de origem o que essas frutas e legumes que normalmente compras de mantimentos e estão muito contaminadas por pesticidas. Nós convidamos você a ler nosso artigo: Como desinfectar naturalmente frutas e legumes, onde você verá as informações úteis sobre as maneiras que você pode, naturalmente, desinfectar as frutas e legumes.

sal 7. Tabela

O sal de mesa regular e sal, incluindo alimentos processados ​​não é o mesmo sal que seu corpo realmente precisa. O sal de mesa contém produtos químicos como ferrocianeto, aluminosilicate e iodo adicionado, enquanto o sal natural contém muitos minerais que ocorrem naturalmente como o silício, fósforo e vanádio. sal do Himalaia é uma boa escolha, que contém cerca de 84 minerais que seu corpo precisa. Verifique o nosso artigo: Diferenças entre sal marinho e sal de mesa, que você vai ver em detalhe por que um tipo de sal é a melhor escolha para consumir o outro.

8. proteína isolada de soja e outros produtos de soja fermentados

A maioria dos soja cultivada nos Estados Unidos é transgênica ou culturas geneticamente modificadas (GM por sua sigla em Inglês). Um ingrediente activo que tenha, é glifosato, o qual altera a função das células e podem conduzir a muitas das doenças modernas, incluindo o autismo.

 soja não fermentados, também tem sido associada à desnutrição, distúrbios digestivos, colapso do sistema imunológico, disfunção da tireóide, declínio cognitivo, distúrbios reprodutivos e infertilidade, incluindo câncer e doenças cardíacas. soja orgânica Os únicos benefícios para a saúde de soja está devidamente fermentado é a única maneira suas propriedades benéficas estão disponíveis para seu sistema digestivo. Nós convidamos você a ler nosso artigo: 6 razões para evitar a soja, onde você vai encontrar alguns estudos.

9. adoçantes artificiais

Os adoçantes artificiais como o aspartame, pode estimular o apetite, aumentar a compulsão por carboidratos, e estimular o armazenamento de gordura e ganho de peso. O metanol formado em aspartame pode causar estragos com proteínas sensíveis e DNA em seu corpo, uma vez que os seres humanos não têm o mecanismo de proteção que permite que o metanol é convertido em ácido fórmico inofensivo. Os testes toxicológicos com animais é o modelo errado, já que os animais se eles têm esse mecanismo de proteção, enquanto os humanos não fazem, assim que os resultados não se aplicam integralmente às pessoas.

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