A deterioração física é acelerado a partir de 45 anos

A deterioração física é acelerado a partir de 45 anos

A deterioração física é acelerado a partir de 45 anos de acordo com pesquisa realizada pela Universidade de Houston.

Homens e mulheres perdem gradualmente a sua boa condição e idade de 45 anos marca o declínio de acordo com a Universidade de Houston publicado no Arquivos de Medicina interal. As recomendações fornecidas. Não fumar, manter um peso saudável, fazer algum exercício para evitar cair em um estilo de vida sedentário estão associados a níveis mais elevados de aptidão durante a vida adulta.

Andrew S. Jackson e sua equipe científica estudou 3.429 mulheres e 16.889 homens entre 20 e 96 anos que participaram do Aerobics Center Longitudinal Study entre 1974 e 2006. Neste estudo, os participantes completaram entre dois e 33 exames físicos que incluíam aconselhamento exercício dieta e outros fatores de estilo de vida. Além de um exercício de uma esteira para avaliar a aptidão.

Os modelos estatísticos mostraram que, embora os níveis de aptidão desceu continuamente no tempo, a redução não foi linear, e declínio cardiorrespiratória foi maior após 45 anos. A deterioração física foi maior em homens do que em mulheres.

Os resultados confirmaram que

  • ser ativo
  • A manutenção de um índice de massa corporal normal
  • Não fumar
  • Eles estão associados a níveis mais elevados de estado cardirespiratorio durante a vida adulta.

inactividade sobrepeso e física estão associados com menor idade em que um indivíduo poderia esperar níveis cardiorrespiratórios alcançado associados a elevados riscos de saúde.

O comentário do estudo autores

Dadas as elevadas taxas de obesidade e inatividade física na população em geral, mais e mais homens e mulheres atingem níveis projetados pelas autoridades de saúde que levam à deficiência em idade precoce.

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