A importância das fibras

A importância das fibras

A fibra dietética é realmente muito importante para o corpo, mas essas vantagens são geralmente não muito bem conhecida, por isso hoje vamos discutir alguns dos principais benefícios da fibra e por isso é necessário incluir em nossa dieta diária.

Em primeiro lugar, é de salientar que a fibra não é digerida pelo organismo. Não há nenhuma maneira de transformá-lo em energia ou comida, mas esta é uma das suas principais vantagens, uma vez que o corpo se você tentar digeri-lo, desperdiçando energia e calorias para ele, mas sem ficar resultando energias, tornando-se essencial para aqueles que procuram a perder peso ou queimar calorias extras.

Para não ser digerido, a fibra faz o seu caminho através do trato digestivo limpar seu caminho e regulá-la, o que não só continua a ajudar a perder peso, mas também alivia o trânsito lento.

Fibra também cria uma sensação de plenitude, o que torna lanches perfeitos para aqueles que não querem adicionar calorias extras ou procurar para combater a ansiedade.

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