Agitação de chocolate saudável

Agitação de chocolate saudável

Healthy Smoothie Cacau e Banana por um dia cheio de energia

Imagens: soberjulie.com

 ingredientes

 1 xícara de leite de coco ou amêndoa
 Fazendo o leite de coco
 Fazendo leite de amêndoa
 1 banana muito madura
 1 colher de sopa. cacau em pó (orgânica se possível)
 1 colher de sopa. manteiga de amendoim (amêndoa ou de amendoim)
 Como fazer manteiga de amêndoa caseira
 Fazendo manteiga de avelã e amêndoas (Nuttela)
 1 colher de chá. mel ou outro adoçante natural (opcional se a banana não é muito maduro)
 1,5 xícaras de gelo (adicionar menos gelo para suavizar a massa)

instruções

Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou manual normal na ordem dada. Misture até ficar homogêneo.

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