água hidrato com eletrólitos, ajudá-lo a perder peso e se sentir melhor. Este é o quão fácil é preparado

 substâncias electrólitos contendo iões são responsáveis ​​pela estimulação dos músculos e nervos e regulando a quantidade de fluido no corpo. Os electrólitos melhor conhecidos são os sais de sódio, potássio, magnésio e cálcio essenciais para o bom funcionamento do corpo.

O verão é a estação onde nós perder líquido e, portanto, deve atribuir grande importância para a hidratação e ingestão de eletrólitos. Para evitar qualquer problema durante o tempo quente, você deve comer uma água especial com eletrólitos, informa healthylifetricks.com. Isto é como é fácil de preparar:

ingredientes:
1/2 copo de sumo de laranja recentemente espremido
1/4 copo de sumo de limão recentemente espremido
2 chávenas de água ou água de coco
2 colheres de sopa de mel, xarope de ácer, orgânica ou orgânica
1/8 colher de chá de sal rosa dos Himalaias

método
Você apenas tem que misturar os ingredientes até que o sal eo açúcar ter dissolvido completamente. Água com eletrólitos armazenado em um refrigerador e pode ser bebido em dias quentes, durante o treino na academia ou quando extenuante.


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