Ajustando para exames

Ajustando para exames

Se você é um estudante ou você começa a perceber que a memória começa a falhar-lhe, hoje falamos sobre como a medicina natural pode ajudá-lo a enfrentar seus exames mais silencioso e com maior confiança.

Estamos em época de exames: maio, junho e julho de tornar os meses mais tensos para todos os alunos e que é hora de mostrar o quanto foi aprendido durante o ano, para conseguir passar todos os assuntos ou máximo para não deixar para julho ou setembro você está pronto?

teste de ansiedade

Para muitos estudantes estes meses se tornar o mais difícil do ano, o stress ea ansiedade tem seu preço: não dormir bem ou comer pouco ou inversamente compulsão alimentar fluência, são irritável, ansioso maior parte do dia não descansar Tudo isso também afeta a capacidade de memória e concentração para estudar.

Por isso eu vou propor diferentes técnicas que eu acho que pode resultaros útil para aliviar a ansiedade:

  • infusões de ansiedade controle
  • relaxamento
  • Respirar técnicas de relaxamento
  • meditação guiada

Lembre-se de verificar e praticar técnicas de relaxamento, é verdade que você vai levar tempo e vai preferir usá-lo para estudar, mas com o relaxamento estarão melhor preparados e dispostos a estudar, não é um desperdício de tempo, é um investimento você vai notar de imediato.

Além disso, ele também vai dizer que reservarais algum tempo para exercer a aliviar as tensões e, em seguida, voltar para a escola. Com este artigo Exercício ajuda a dar a memória maneira de como você pode ajudar a sua memória.

Ajudar a sua memória

medicina natural ou alternativa tem outras propostas que nos fazem para melhorar a memória a longo ea curto prazo, é importante procurar ajuda extra. Para fazer isso, eu selecionei dois artigos em que você vai encontrar todas as informações que você precisa saber um pouco mais o efeito causado por estes dois ingredientes no consumo de memória fortemente recomendadas:

  • Propriedades da geléia real
  • 10 razões para comer o chocolate
  • Concentração, memória e nervosismo Tome Basil
  • óleo essencial de limão

Durma bem

Sono e memória estão diretamente relacionados, então eu trazer esses itens para que você saiba um pouco mais a importância de um bom descanso. Repito que este não é um desperdício de tempo, é um investimento e se você estudar bastante e não descansar, tudo que foi aprendido é pego em pinças e mais difícil de suportar a memória de longo prazo ou sabe para acessar o conhecimento com facilidade.

  • A relação entre sono e memória
  • Siesta irrepreensível estimular a memória
  • Efeitos da meditação sobre a memória

Se não se alcançar o sonho, deixo essa música on-line para que você pode ajudar a relaxar mentalmente e fisicamente: Relaxing música online

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