Alimentos e diminuindo antiflemas muco batido

Alimentos e diminuindo antiflemas muco batido

Cada vez que o nariz fica congestionado e tosse ter algum catarro, é hora de limpar dieta com alguns alimentos anti inflamatórios. O muco é produzido no corpo como um mecanismo de defesa contra as toxinas, vírus e bactérias, almofadas e protege as células do aparelho respiratório, gastrointestinal, urogenital, visual e auditiva em humanos.

Assim, enquanto o muco é importante em nosso corpo funciona todos os dias, quando você começa a perceber sua existência, as defesas do organismo são contra alguma coisa e que é hora de você para ajudá-los. As próximas alimentos 5-inflamatórios ajudar a reduzir o muco no sistema e restabelecer o equilíbrio ao seu corpo.

Os alimentos que diminuem muco

1. As sementes de abóbora

A medicina tradicional chinesa usa sementes de abóbora como eles ajudam a regular o fluxo de excesso de muco. Se este é um bom conselho ou não depende de sua própria tentativa e erro, e há pouco a perder no processo, como sementes de abóbora levar um monte de outros benefícios de saúde.

2. cebola

Num estudo, a evidência mostrou que a quercetina, um composto encontrado em cebolas, pode ajudar as células doenças inflamatórias alérgicas derivados. Além de reduzir a inflamação, quercetina também apresentou o potencial para o tratamento de doenças das vias respiratórias crónica, atenuando a produção de muco.

3. gengibre

Gengibre foi mostrado para reforçar a resposta imunológica a inflamação associada com a asma. O gengibre é panaceia de todos os tipos e é um poderoso agente desintoxicante que tem como alvo os desequilíbrios subjacentes que levam a uma sobrecarga de muco no corpo. É um desintoxicante no coração e muito eficaz.

4. ananás

O fruto do abacaxi pode ser duro por fora, mas doce traz benefícios sob a pele. A bromelaína abacaxi reduz muco na garganta e é comumente utilizada como uma técnica após as operações da garganta e dos seios para se livrar de muco.

5. agar

O agar é uma alga que ajuda a umedecer a secura, dissolve o catarro e muco na garganta e ajuda a impulsionar os intestinos.

Smoothie Antiflemas

ingredientes:

  2 xícaras de abacaxi maduro cortado em pedaços
  1 xícara de manga madura
  grande pedaço de gengibre (cerca de 3 polegadas 7 cm.)
  1 xícara de água coco novo (você pode adicionar a carne no interior do coco); Também pode ser apenas água purificada.
  1 colher de chá. baunilha fresca

Misture todos os ingredientes por 30 segundos e 20 disfúta. Tome jejum.

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