Alimentos para prevenir resfriados

Alimentos para prevenir resfriados

Embora estamos desfrutando de uma temperaturas quentes para o mês em que estamos, muitas pessoas estão descobrindo que sua saúde vem afetados por essas mudanças repentinas: calor, chuva, neve ... Dizem que o tempo está a ficar "louco" e nossa organismo não é capaz de se adaptar, sem qualquer recaída.

Então Vida Saudável queria dar-lhe saber quais os alimentos são os que você pode ajudar a prevenir e combater resfriados tão raro nos dias de hoje, quando as temperaturas podem variar muito de dia para a noite.

Especialistas aconselham-nos comer alimentos com vitamina C e vitamina A para lidar e, claro, para evitar que todos os sintomas.

Se nos concentrarmos em alimentos de vitamina C, a primeira coisa que vêm à mente são laranjas, amplamente conhecidas para essa propriedade, mas como às vezes pode ser difícil de encontrar ao longo do ano, também nós dizemos-lhe quais os alimentos que você pode comer assim que você nunca falta desta vitamina cítricas, pimentão, pepino, melão, mamão, morangos e couve.

A vitamina C tem uma propriedade preventiva por isso não hesite em consumo ao longo do ano para evitar cair na prisão de ventre, que por menor que sejam, são sempre chato ou até mesmo dolorosa.

A vitamina A é um antioxidante que fortalece o sistema imunológico. Os alimentos que contêm vitamina A seria tomates, aspargos, cenoura, melão, cavala, abóbora, gema de ovo, espinafre, damascos ...

Este é um comentário pessoal, mas na minha opinião não há nada como uma boa tigela de colher bem quente para aquecer nesses dias que você é mais do que destemperada equilibrada. Às vezes nos sentimos impotentes para fazer algo muito elaborado, o meu conselho é um caldo ou sopa, algo rápido e simples, se você adicionar um cubo de caldo e você verá o próprio giro!

O que você faz para evitar resfriados?

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