Alimentos que aumentam a beleza

Alimentos que aumentam a beleza

Existem alimentos que realçam a beleza e cuidados com a pele, os alimentos que contêm nutrientes que são grandes para retardar o envelhecimento naturalmente.

Em ocasiões anteriores, temos falado do efeito de antioxidantes no corpo e, em particular, sobre a pele. Muitos alimentos contêm propriedades antioxidantes que retardam o envelhecimento das células e, portanto, a pele envejicimiento. Entre as principais listadas vitaminas antioxidantes C e E, beta-caroteno (rico em vitamina A) e selênio.

brócolis

O brócolis é um alimento que tem atraído a atenção dos nutricionistas e médicos para ser um alimento anti-câncer, mas também tem provado ser perfeito para retardar o envelhecimento, pois contém propriedades antioxidantes e é um excelente natural de desintoxicação do fígado.

café

O café tem nutrientes que são sensacional para o cuidado do cabelo e da pele, têm até criou cosméticos cafeína como loção celulite, cremes faciais, máscaras ou gel de banho.

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Azeite de oliva

O azeite tem muitas propriedades para o corpo, tanto interna como externamente. O azeite de oliva é excelente para a pele, hidrata, mas não gorduroso. Da tenacidade e prevenir a doença cardiovascular.

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Cenouras e vegetais de folhas verdes

O sol pode danificar a pele de muitas maneiras e uma das consequências de sol sem proteção está acelerando o envelhecimento das células.

Podemos evitar essas consequências com a ingestão de alimentos que preparam a pele para a exposição solar como cenouras, que já são conhecidas pela quantidade de óleos que contêm e propriedades protectoras. Mas também seria alimentos como tomate, manga, abóbora e vegetais de folhas verdes em geral.

É importante notar que a exposição ao sol é cumulativo, nunca chegou a 0 depois de passar o verão, continuar adicionando por isso é essencial para a prevenção e cuidados com a pele contra o sol.

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