Alimentos ricos em causa gordura sonolência! Evitá-los durante o dia

Um novo estudo citado por huffingtonpost apresentado no SLEEP 2013 conferência, mostrou que alimentos ricos em gordura provoca sonolência durante o dia. Em outras palavras, hambúrgueres, carnes, menus de fast food e molhos gordurosos torná-lo menos produtivo durante o dia, escreve foodstory.ro.


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Por outro lado, o consumo de hidratos de carbono podem causar insónia e dá um alerta alta.


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E o que você come também pode afetar o sono. Universidade de Medicina da Pensilvânia realizou um estudo e os pesquisadores veredicto mostrou que pessoas que comem mais calorias durante o dia descansando menos.



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