Alinhamento postural; Resultados principais, (II)

Alinhamento postural; Resultados principais, (II)

Este artigo continua. "Postura Alinhamento: Um componente-chave dos resultados.

Lesões ocorrem frequentemente devido ao desalinhamento em algum lugar do corpo, levando a causar doenças graves no tempo, mas seus efeitos imediatos são traduzidos em fadiga constante, a falta de foco ou concentração, e, portanto, deficiências no desempenho do trabalho ou de aprendizagem, muito prontamente.

Se você quiser trabalhar em alinhamento postural, mas não sei por onde começar, aqui estão algumas sugestões oferecem para detectar posturas incorrectas muito simplesmente:

 Quando você está estressado; coluna vertebral, pescoço, ombros, cabeça e braços parecem endurecer.

 Quando a posição está correta, a posição não é cansativo.

 Avalie como você se sente é a base da saúde, como muitos adquirida involuntariamente ao longo do tempo totalmente desordenado e posições tomadas como normal, prejudicando a sua saúde.

 A avaliação através da dor, como este parece inexoravelmente quando a posição é incorreta, pois sentem desconforto na altura dos ombros, talvez você precisa para corrigir a posição dos braços por exemplo.

O alinhamento é um fator-chave em todos os movimentos e se isso é correto o corpo pode executar suas tarefas com mais facilidade e eficiência sem fadiga imediata, quando a nossa posição leva um desalinhamento.

Deve-se ter em mente que a maioria dos atletas estão constantemente com atenção em melhorar o alinhamento, uma vez que depende o máximo desempenho, independentemente da área em que se joga.

Esta é uma tarefa que tem as características de consistência tanto em nossas mentes e no exercício, começando com o simples ato de sentar-se corretamente.

Primeiros passos no caminho para encontrar o alinhamento adequado é um passo fundamental para a nossa saúde, presente e futuro, especialmente se queremos tornar-se ativo e idosos saudáveis.

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