Antes do exercício, ter um exame médico

Antes do exercício, ter um exame médico

É sabido que o exercício físico traz inúmeros benefícios para o corpo, mas a prática é essencial para cumprir com certas condições de saúde para os quais você também tem que estar preparado com uma visita aos testes médicos e laboratoriais; vamos dizer o que.

Você não pode negar, existem doenças que podem ser escondidos no corpo ou ser propenso a eles sem percatemos nós e por isso que estamos impedidos de fazer atividades importantes, como esportes. É por isso que antes de tomar qualquer exercício como uma disciplina é fundamental consultar um médico e realizadas algumas análises de estar alerta e evitar qualquer doença mais cedo.

Os principais riscos para a saúde mencionados e que você pode fazer sobre isso em colaboração com o seu médico:

Anemia. Esta é uma das doenças mais comuns no México, talvez não tão ruim quanto os outros, mas se for detectado em sua precoce pode ter consequências perigosas. Esta doença é definida como baixa concentração de hemoglobina no sangue (proteína encontrada nos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio dos pulmões para todo o corpo através de veias e artérias).

A causa principal é a nutrição pobre, especialmente a deficiência de ferro, o que provoca fadiga, pele pálida, dor de cabeça, sensação de a falta de ar, perda de apetite e, em alguns casos, diarreia; se a anemia é muito grave parada cardíaca pode ocorrer.

Para conhecer as causas exactas, recomenda-se uma contagem do sangue, teste de sangue que determina o número de glóbulos vermelhos, glóbulos brancos, plaquetas (células envolvidas na coagulação) e hemoglobina é feita.

Como uma simples informação vale a pena mencionar que a anemia é comum em mulheres com períodos pesados, porque através do sangue nutrientes importantes são perdidos. No entanto, para manter esse problema de distância, o atleta deve comer alimentos ricos em ferro (frutos do mar, carnes, amendoim, vegetais de folhas verdes, farinha de trigo integral, pão, legumes), vitamina B12 (leite, ovos, carne, frango, peixes e algas marinhas) e ácido fólico (espinafre, morangos, cogumelos, lentilhas).

Parasitas. Não é incomum que outra razão para a anemia é a presença de parasitas intestinais porque aproveitar os nutrientes dentro do corpo. Sua existência vai praticamente despercebida até dor de estômago ou diarréia sofre outra causa de perda de nutrientes importantes, bem como vômitos, agitação, distúrbios do sono, fraqueza, ranger de dentes, inflamação do estômago e do corpo coceira.

As infecções parasitárias mais comuns são as causadas por amebas, whipworms (tipos de verme). A principal razão é a falta de higiene ao preparar as condições de alimentação e locais onde eles são consumidos, não lavar as mãos antes de comer e após usar o banheiro e comer carne de porco mal cozida.

Parasitas são grandes inimigos dos atletas, porque eles aproveitar os principais nutrientes no corpo, especialmente o "combustível" chamado glicose, resultando em hipoglicemia, que o corpo não funcionam adequadamente, mesmo levar à morte neurônios (células cerebrais).

O curso do tratamento depende diretamente do parasita envolvido, para o qual o médico pode solicitar um exame de fezes, através da qual o bug em questão através da análise das fezes será conhecido.

Colesterol. Em Espanha, como em muitos outros países, as doenças relacionadas com o coração ocupam o primeiro lugar como causa de morte. Embora deva ser notado que para os factores vitais do corpo que afectam de forma significativa o colesterol, especialmente alta, substância gorda que, embora seja fabricado pelo processo bioquímico complexo no corpo também podem ser administrados por o fornecimento é sem deterioração; meio natural de transporte são as veias e artérias, onde se combina com proteínas para formar lipoproteínas chamadas, que são classificados de acordo com a sua densidade:

  • LDL. Baixa densidade ou colesterol ruim, que invade as células e se acumula nas paredes das artérias (problema conhecido como aterosclerose), que se tornam rígidas e estreitas e impedem o tráfego de sangue; esta é a razão por que não chega em quantidade suficiente para órgãos importantes, como o cérebro ou o coração e ter verdadeiros problemas graves, como ataque cardíaco ou angina (dor no peito centro de fornecimento de sangue pobre), entre outros.
  • HDL. Alta densidade ou colesterol bom, encarregado de prevenção da formação de placa de ateroma (acumulação de gordura sob a forma de protuberâncias ou pequenas bolas em artérias e veias) para o sangue para atingir todo o corpo.

É evidente que durante o fluxo de sangue exercício é responsável por fornecer os músculos necessários líquido que entram em jogo, de modo que, se por causa da excessiva de colesterol (hipercolesterolemia) circulação é pobre, é provável que os problemas cardíacos desenvolver em alguns casos fatal.

Por isso, se o seu médico suspeitar que você tem níveis elevados de substância gorda, provavelmente diz-lhe um exame de sangue chamado de perfil lipídico, em que a quantidade de colesterol e triglicérides foram avaliados feito, outra forma comum de gordura no organismo. Estes testes devem ser realizadas a partir dos 20 anos, mas se houver um histórico de risco deve ser efectuada antes desta idade e 2 ou 3 vezes por ano, dependendo dos resultados da primeira verificação.

Diabetes. Elevada percentagem de mexicanos sofrem desta doença e não sabem disso. É altos níveis de glicose (açúcar) no sangue, porque o corpo não produz mais insulina (um hormônio que é responsável pela distribuição do composto no fígado e nos músculos), condição chamada de tipo 1, ou se a substância é secretado em pequena quantidade e sua ação é pobre (tipo 2).

Se alguém tem diabetes deve tomar cuidado extra, como o corpo utiliza altos níveis de glicose durante a prática desportiva, por isso, se a quantidade que se perde não é compensado (pela alimentação ou pelo uso de drogas) pode diminuir os níveis de gama normal (70 a 100 miligramas em 100 mililitros de sangue), o que traz como consequência uma perda de conhecimento.

Se você tem uma história familiar do problema, suas chances de sofrer aumento, portanto, recomenda-se que os exames de sangue (tanto sangue química ou chamado glicose no sangue) para medir os níveis de glicose uma vez por ano realizadas e duas vezes de 30 anos de idade; Outro tipo de estudo de laboratório chamada hemoglobina glicosilada, que reconhece os níveis de açúcar ao longo dos últimos três meses, o que dará um quadro mais completo da saúde dos pacientes com diabetes do médico.

No entanto, é igualmente importante conversar com seu médico sobre o que os alimentos são adequadas à sua condição e que horas do dia pode ser o melhor para o esporte.

Hipertensão. A pressão arterial elevada provoca variações na frequência cardíaca, subindo em ocasiões para sobrecarregar o corpo até que se esgote e parar de trabalhar. Hereditariedade e estresse são as principais causas, por isso não é incomum que a hipertensão está presente nos jovens, embora seja mais comum em idosos que experimentam tonturas e desmaios principais manifestações, porque as artérias perderam a sua qualidade elástica e coração deve bombear difícil de regiões que requerem mais fornecimento de sangue, tais como o cérebro.

A pressão arterial é medido em milímetros de mercúrio (mm Hg), e o médico toma dois valores para avaliar a força exercida pelo coração para bombear o sangue para o resto do corpo. O primeiro número, ou a pressão sistólica, é a mais elevada e não deve ser superior a 140 para uma pessoa normal, enquanto que o menor número de indicar a pressão diastólica, ou o mais passivo, quando o sangue regressa ao coração, e não deve exceder 90. assim, os números acima ou abaixo desses denotar a presença de um problema, por isso não é recomendado o exercício.

Importante, o naturalmente sofre de pressão arterial baixa durante a noite, quando o corpo está em repouso, e aumentará durante as primeiras horas da manhã. A figura é atingido pico por volta do meio-dia, altura em que deverá ser feita com um controlo adequado.

O seu médico pode prescrever um exame de sangue específico para reconhecer os níveis de aldosterona, um hormônio cuja principal função é regular a pressão arterial.

Finalmente, destaca-se que qualquer doença irá corroer as condições do corpo para o exercício, por isso é importante que ao primeiro sinal consulte o seu médico para reconhecer qual é o problema ea solução para ele.

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