Antioxidante, prevenir o envelhecimento?

Antioxidante, prevenir o envelhecimento?

Hoje representam um assunto contínuo de estudo, o seu estatuto anti idade, é mais popularmente conhecido, relativo a comida e beleza natural, mas também fazer a prevenção de inúmeras doenças e é aí que a sua importância é mais definido.

Quando falamos de antioxidantes queremos dizer um grupo de vitaminas, minerais, corantes naturais e outros compostos vegetais e enzimas (substâncias corporais próprios envolvidos em vários processos metabólicos), eles têm a capacidade de bloquear os efeitos nocivos dos radicais conhecidos livre.

Através de hábitos comuns, como a prática de exercício físico intenso, o tabagismo, o consumo de dietas ricas em gordura e excesso de exposição à radiação solar e poluição ambiental, a produção de radicais livres aumenta.

A maioria dos antioxidantes são encontrados em alimentos de origem vegetal, o que explica que incluem frutas, legumes, vegetais ou cereais integrais em nossa dieta é tão benéfico.

Nos últimos anos, tem sido cientificamente investigado o papel dos antioxidantes em várias patologias e os estudos centram-se principalmente sobre a vitamina C, vitamina E, beta-caroteno, flavonóides, selênio e zinco. Os antioxidantes podem bloquear os radicais livres que modificam o mau colesterol, reduzindo o risco cardiovascular. Além disso, baixos níveis de anti-oxidantes pode ser um factor de risco de certos tipos de cancro

Portanto, comer alimentos ricos em antioxidantes reduz o risco de certas doenças, mas não altere a deterioração normal que leva à velhice e nos permitem viver mais anos, como muitas pessoas acreditam por propagandas que sugerem que evitar o envelhecimento natural, mas se você pode aceitar que eles prevenir o envelhecimento prematuro.

Para ser continuado

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