Apartamentos ou dançarinos, inimigo dos pés?

Apartamentos ou dançarinos, inimigo dos pés?

sapatos baixos parecem inofensivas, mas podem causar pés ou costas doloridas. Sabe como evitar os riscos do uso de apartamentos? Clique e ver o seu passo!

Efeitos plana sapatos de saúde

A maioria dos jovens tem em seu armário vários pares deles, como eles lhes permitem caminhar longas distâncias, executado quando fica tarde e, é claro, olhar na moda; no entanto, sapatos baixos também tem um lado perigoso.

Pesquisadores da Universidade de Auburn, nos Estados Unidos, descobriram que o uso contínuo dos também chamados de bailarinas não só faz com que os pés doridos, tornozelos e pernas também podem alterar a forma como uma pessoa caminha, porque eles não fornecem suporte adequado o arco do pé.

Considerando que os pés são a base de cada passo que damos, qualquer desequilíbrio neles pode afetar outras partes do corpo e desconforto gatilho, acredite ou não, geralmente melhorada alterando o tipo de calçado.

fascite plantar

A sola é uma banda espessa de tecido conjuntivo chamado o feixe plantar, a qual é um tendão que liga o osso do calcanhar (calcâneo) para o antepé. Quando esta estrutura é irritada e torna-se doloroso devido ao uso excessivo, os médicos a diagnosticar a fascite plantar.

Muitas vezes, essa condição é uma causa de dor no calcanhar em corredores, dançarinos e aqueles que praticam esportes que envolvem funcionam e que saltam com frequência; No entanto, qualquer pessoa pode enviar e pessoas vestindo sapatos baixos o tempo todo não é excepção.

Atualmente, a dor causada por fascite plantar (na sola perto do calcanhar), familiar para muitos jovens acostumados aos apartamentos ou dançarinos, flexível e leve como não apoiar o arco do pé, de modo que em cada etapa ele é "esticado" experiência desconforto e também.

Dor nas solas dos pés

Um arco saudável é aquele em que o espaço é percebida entre o lado interno do pé e o solo, de modo que, se for deixado cair, ou não existe de todo, falar de arcos caídos ou pés planos.

Como resultado, é comum ouvir as pessoas queixam-se de dor, não só na área de arco, também nos quadris, joelhos ou pernas; Além disso, em casos graves, a mobilidade dos pés e tornozelos é perdida.

De fato, uma das consequências da utilização de apartamentos é o arco caído, porque usando todo o dia sapato com sola plana (quase como se estivesse andando no cartão) você não tem o apoio do arco exige, e cada passo é igual a um forte "golpe" para suas extremidades, uma vez que balerinas não efetivamente amortecer o impacto de passos.

Portanto, a inflamação geralmente ocorre na área, cólicas panturrilha e desconforto no arco, confirmando a opinião dos especialistas no sentido de que sapatos baixos geram dores musculares.

Como evitar os riscos do uso de apartamentos?

Além pés planos, as bailarinas também pode causar dor nas costas, porque através da redução do calcanhar, trabalhar os músculos da perna é mudado, que por sua vez tem um efeito sobre a pélvis e, portanto, na coluna vertebral.

Felizmente, você pode evitar os aborrecimentos que acompanham o uso permanente de sapatilhas ou se você praticar dicas simples:

  • Adicione um pouco de salto: adicione 1 a 2 cm usando modelos significa que você pode comprar, por exemplo, em farmácias, supermercados ou especializada em produtos ortopédicos.
  • Não usar os mesmos sapatos todos os dias: alternar entre modelos com diferentes tipos de saltos (diferentes em forma e altura) pode poupar dores surpreendente.
  • Seus sapatos incorpora algum tipo de palmilha de silicone plana para fornecer suporte de arco, reduzir a pressão sobre áreas sensíveis e aumentar a proteção. O modelo também fortalece o calçado base, melhorando a sua postura ao caminhar e reduzir o risco de dor nas costas causada por sapatos errados.

O que é os sapatos mais confortáveis?

O sapato saudável é aquela que permite o ajuste tem suporte ortopédico (arco-se para evitar lesões), e tem sola grossa o suficiente para amortecer cada etapa.

Em suma, se deixar seus sapatos você anda o dia todo sem se lembrar deles, e no final do dia você não sentir dor ao retirá-los, é provavelmente por causa do conforto que lhe deram.

A próxima vez que você vai comprar, considerar o efeito da saúde sapatos plana antes de escolher um novo par. Isto não é para esquecer os apartamentos ou dançarinos completamente, mas para uso alternado com outros sapatos para que seus pés têm um apoio adequado em cada etapa.

4

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha