Aprender a dizer o que você sente, sem medo ou vergonha

Aprender a dizer o que você sente, sem medo ou vergonha

Diga o que você sente pode livrá-lo de um grande fardo, a necessidade de saber como expressar isso também requer aprendizado, mas é essencial para aprender a expressar emoções, caso contrário, poderia nos afetar tanto física como emocionalmente.

emoções não expressas são emoções reprimidas. Com o passar do tempo, descobrimos que tudo o que nós não falamos acumula-se dentro de nós. Existem muitas teorias que esta é a origem de algumas doenças físicas, mas o pior não é isso, mas as emoções não ditas acumulam em seu caráter e torcendo, amassando e mudando devido ao espaço até à sua forma amorfa fará com que a sua falta de humor e também esticar e torcer mudando de forma, e, claro, a nossa forma de perceber a realidade vai mudar.

A necessidade de dizer o que sente

Quantas vezes já se sentiu desejo de não ver alguém, e quando ele aparece terminou de dizer o prazer que nos leve a vê-lo voltar, ou quão bom você olhar, ou dá-me a alegria de vê-lo, quando a verdade é a última pessoa que gostaria de ver na mundo. Em outras vezes dizemos ou sugerir alguma coisa e quando é hora, ou deixar por isso mesmo, ou dizer algo totalmente ao contrário do que pensávamos, e fazemos isso porque achamos que não é importante o suficiente ou porque não é o melhor, ou talvez que poderia causar uma virada.

Em ambos os casos, estamos reprimindo e as vítimas de tudo isso, nós mesmos, no final, será fisicamente e emocionalmente ferido. Aprenda a dizer o que você sente sem medo e vergonha, é uma ferramenta que irá melhorar a nossa comunicação com os outros, ele irá encorajar outros a nos compreender melhor, e nos impedir de desconforto desnecessário. Sem permanece livre e leve à medida que fluem ao longo da vida.

Por que sentimos vergonha de dizer o que sentimos

Mas por que não podemos dizer ou sentir vergonha de dizer o que sentimos? Veja então o que são alguns dos aspectos mais profundos de nossas atitudes e ações que podem nos jogar contra quando expressamos quem somos e como somos.

sempre vivemos com máscaras sobre

Esse é o contrato social, temos de ser fortes, e de uma certa maneira, a fim de competir e ter sucesso sobre o outro, em uma amizade ou relacionamento, a realidade é que os outros têm medos escuros e vamos ver nos coloca em uma posição de desvantagem. Esta ideia não é verdade, você não está em concorrência com ninguém, a sua concorrência é com você mesmo para ser melhor a cada dia, ninguém vai tirar vantagem de você, se você não deixá-lo. Sal, mostrar-se e você vai experimentar uma vida útil do fluido e feliz mais leve.

Temos medo de abandono

Quantas vezes você se calado diante de algo que você acha que está errado, e não falar para evitar causar raiva em outro? Nós ideia fictícia que temos de nos adaptar a outra para ser aceito e amado. Outro equívoco. Se você tiver que mudar se você deseja aceitar e depois não te amo, mas o amor que a criação como sendo falsa, mais cedo ou mais tarde acabam caindo.

Não diga o que você sente ou pensa por causa do medo ou vergonha apenas definitivamente vai trazer problemas, e os benefícios que poderiam ser obtidos são temporários e trivial em comparação com os lucros.

Mas como aprender a dizer o que sentimos sem medo e vergonha? Não existe uma receita para aprender a fazer, devemos entender que nada na vida é não há receitas mágicas não são as mesmas e que funciona para mim pode não funcionar para você, mas seguindo algumas dicas simples, você vai torná-lo mais fácil de aprender como fazer .

Começa a fluir

Refletir, levar alguns momentos de um dia para esclarecer seus desejos, seus planos, seus sentimentos, se as notas necessárias que você está pensando; diga o que quiser, para não dizer o que quiser, não importa o que o outro sente, diga o que você quer dizer a responsabilidade por suas palavras, existem centenas de maneiras de dizer a mesma coisa.

Escolha a dizer, quando dizer e que dizê-lo; selecionar suas palavras, deixar ir de emoções negativas, mentalmente e faz suas propostas, ideias, certifique-se de que essas palavras vêm do coração, as palavras são sem paus ou pedras, mas eles têm um grande poder de ferir, pensar sobre a outra pessoa com base em relação total que você tem com ele, não quando você está vivendo.

Lembre-se, o único contrato que você tem é permanentemente mesmo, é o único amor que vai durar uma vida, você não trair.

Nunca assuma as coisas, se você tiver dúvidas ou não sabe, pergunta, nós encorajamos outros a dizer o que sentem também uma comunicação mais eficaz baseado em eventos reais deve ser o objetivo de todos.

Saber alinhar os sentimentos, palavras, pensamentos e ações podem ajudá-lo a obter a energia com a qual você pode criar e fluxo e, portanto, capaz de construir circunstâncias saudáveis ​​para permitir a manter uma vida lúcida.

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