Aqui está o que comer para ter um inverno impecável. 7 alimentos


A pele tem que sofrer inverno. Frio, variações de temperatura, vento e humidade prejudica gravemente a pele. Essencial são cremes e loções para o cuidado da pele e da pele, principalmente, mas nutrição continua a ser fundamental. Chamar a sete alimento ideal para a pele inverno e você verá o quão bonito você será.

 A vitamina A é vital, especialmente no inverno. Se você não tem quantidade suficiente de vitamina A na dieta, o que mais sofre é a pele. A pele tem uma seco e envelhecimento é ridează e é facilmente irritada. Solução: alimentos ricos em vitamina A e folhas predominantemente verdes. Destes espinafre é ideal.

 As frutas cítricas são um aliado na estação fria. Contendo vitamina camada de suporte Cologan C e o sistema imunitário. Além disso eles são uma boa maneira de hidratação. A solução: duas laranjas ou outras frutas cítricas todos os dias. As mulheres sabem como boas máscaras de pele enxofre. Como alimentos saudáveis ​​são ricos em enxofre.

Duas recomendações: ovos e alho. Os efeitos são observáveis: a regeneração de tecidos e conservação da elasticidade natural da pele.

O chá verde deve ser o seu parceiro. É bom e inverno e verão que suporta o processo natural de formação de melatonina, o pigmento natural que protege a pele dos raios ultravioletas.

Você quer um macio e flexível? Comer salmão, atum ou quaisquer outros alimentos ricos em gorduras saudáveis ​​e ômega 3. Ele ajuda a pele a lidar com as vicissitudes de inverno muito bem.

Reparar sua pele e rejuvenesce a comer carne e frutos do mar. No entanto, sem zinco, um mineral essencial para a beleza da pele. processos de zinco tem capacidade infecciosa para reduzir, prevenir e melhorar a acne.

Tomates e massa de tomate é um aliado para uma pele bonita no inverno. Traga licopeno e protege a pele da radiação ultravioleta, como dănunătoare inverno como no verão. Por último, mas não menos importante, a lista de alimentos que suportam a pele saudável no inverno, incluem bagas - mesmo congelados para a ingestão maciça de antioxidantes que eles trazem.


0

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha