As desculpas mais popular para que não exerça

As desculpas mais popular para que não exerça

Em Viviendosanos nós sabemos a importância da atividade física para manter o equilíbrio mental e física em sua vida. Muitos pensam que ser fisicamente ativo é fazer grandes esforços em um ginásio ou praticar um esporte. Mas, pelo contrário, o exercício é tão motivadora que uma vez iniciado, o nosso corpo se sente bem desde o primeiro dia.
 Hoje, os nossos médicos dizem-nos a caminhar meia hora por dia. Algo tão fácil de perceber que pode haver algumas desculpas.
Hoje vamos mostrar-lhe as desculpas mais comuns que nós não fazer qualquer atividade física.

  •  "Eu estou muito cansado." Sim, probablement verdade. Mas a atividade física faz você mais forte e mais resistente à fadiga também lhe dá energia, faz você se sentir bem e aumenta a sua auto-estima.
  • "O esporte não é para mim". E quem disse que você tem que ser viciado em academia? Ir às compras na loja a pé e não dirigir, lavar o seu carro por 10 minutos ou 30 minutos a pé com o seu cão são atividades ideais para ser ativo.
  • "Não tenho tempo". 30 minutos de seu tempo para ser ativo pode incluí-los em suas atividades diárias. Por exemplo, se você está no trabalho e ter uma ligação, você pode andar pela sala enquanto fala.
  • "Estou doente". Se você tiver problemas de saúde, pergunte ao seu médico o que você pode fazer atividade física moderada. Pequeno alongamento, trabalho de pés, etc.
  • "Eu odeio exercício." Não confunda o exercício com a prática de um esporte esmagado. Caminhar é uma das melhores decisões para aqueles que odeiam o exercício.
  • "Estou muito velho." A atividade física regular ajuda a pessoa a ser independente na velhice. alongamento regular e esteiras rolantes estão desfrutando de algumas das chaves para manter os ossos fortes e os músculos.

Qual é a sua desculpa?

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