Auto-disciplina, saúde e felicidade

Auto-disciplina, saúde e felicidade

Quanto mais nós podemos influenciar o curso de nossas vidas, mais felizes seremos, e auto-disciplina torna-se a chave de muitos hábitos mentais, desagradáveis, que nos fazem sentir mal, sendo muito simples de se deduzir que a vida prática torna-se mais fácil.

Se você definir o despertador para levantar nossa manhã, fazemos o processo mais fácil, o nosso cérebro assimila-lo imediatamente.

Assim, a maioria do tempo que escolher algo que é certo para nós, mais fácil se torna a próxima vez que usá-lo e quando praticamos esse poder, mais poder que temos, portanto, quanto mais nós acreditamos em nosso próprio poder para tomar decisões e influência no curso de nossas vidas, mais felizes somos.

Um exemplo simples seria; se fizermos malabarismo, devemos aplicar muita vontade, porque é uma habilidade que você tem que aprender, porque é algo que não nasce com a gente e só imprimir a prática diária na nossa capacidade de circuitos cerebrais irá desenvolvidos.

Para alcançar a auto-disciplina no que queremos aprender ou incorporar aqui estão algumas dicas:
• Evite distrações e dispara: por exemplo, se você comer demais, evitar a compra de alimentos, se você assistir muita televisão, não se sentar em sua cadeira favorita e mova a TV para outra sala, se você está tentando trabalhar no computador, é boa idéia para encerrar o navegador e e-mail, para que você não consumir nosso tempo e, assim, ser mais eficaz no nosso trabalho.
• Não tente executar qualquer ação a menos que ele está pronto. Todas as vezes tímidas tentativas são feitas e depois abandonadas como eles falham, eles são corroídos confiança em si mesmos. Portanto, não tente alguma coisa, a menos que ele é suficientemente preparados para concluí-lo.

• Não obsessivas e distraídos. Nossos cérebros são construídos de modo que não pode fazer-nos pensar em algo, especialmente uma preocupação ou uma tentação, portanto, a solução é tentar dominar ou simplesmente pensar em outra coisa. Faça uma lista de atividades divertidas que podem ser usados ​​como distrações, por exemplo, conversando com um amigo, um passeio, uma xícara de chá, música e dança.

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