Avelãs reduzir o risco de doença cardiovascular

Avelãs têm um alto teor calórico, eles são ricos em gorduras insaturadas, minerais, vitaminas e proteínas, os médicos dizem nutricionistas.

"Eles são ricos em minerais que aumentam o sistema imunológico e aumentar a capacidade de defesa do organismo. Devido ao elevado teor de determinadas substâncias chamadas interleucinas, ajudar a combater infecções virais e bacterianas nozes," explica a nutricionista Mihaela Bilic, autor de "ao vivo, então eu abster-se".

O especialista acrescenta que estas frutas reduz o colesterol no sangue, porque contém gorduras insaturadas.


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