Beba muita água, não tem nada a ver com a perda de peso.

Beba muita água, não tem nada a ver com a perda de peso.

Beber muita água não vai ajudar a manter ou perder peso, de acordo com um novo estudo.

A dieta que oferecem até oito copos por dia, na esperança de emagrecimento poderia desperdiçar o seu tempo, porque ele pode ser melhor para comer alimentos ricos em água como frutas, legumes, arroz, sopas e ensopados, a pesquisa sugere.

Em um estudo de mais de 1000 jovens, em peso e em relação ao tamanho da cintura, em comparação com a quantidade de água consumida por dia, tanto para a alimentação e bebidas.

Nenhuma relação entre as bebidas de água encontrado, incluindo a água contida no chá, café, refrigerantes e sumos de fruta, com a forma do corpo.

No entanto, existe uma ligação entre a água contida nos alimentos e as mulheres que consumiram a maior parte da água através deles, mostrando uma ligeira tendência a ter as cinturas menores.

Eles também tinham um índice de massa corporal mais baixo, o que significa uma melhor relação entre peso e altura, como relatado pela revista Nutrition.

Este link permaneceu forte mesmo quando outros fatores, como a quantidade de exercício feito e se a mulher estava em uma dieta, que foi tomado em consideração.

Os pesquisadores, da Universidade de Tóquio, disse que não está claro por que a água em comida, mas não regar as bebidas, teve um efeito sobre o peso.

O resultado poderia ser porque a água no alimento é rico em nutrientes, como a contida em frutas, legumes e arroz, que por sua vez têm um alto teor de fibras.

Isso faz com que as pessoas se sentir completo ou satisfeito mais rápido, impedindo-os de alcançar o excesso.

Estes estudos sugerem que quando a água é consumida como um componente integral de um alimento, promove a saciedade e diminui a ingestão subseqüente, então talvez este é o fator prevenção da obesidade, disseram os pesquisadores.

O estudo não é a primeira vez que as perguntas, para a teoria generalizada de que precisamos para beber oito copos de água por dia para se manter saudável.

pesquisadores americanos disseram que aqueles que vivem em climas quentes e secos têm uma maior necessidade de água, bem como atletas e pacientes com determinadas doenças. "Mas esses dados não se referem a indivíduos saudáveis", diz o relatório.

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