Bebidas energéticas

Bebidas energéticas

Você bebe bebidas energéticas?, Certo de que este lhe interessa.

As bebidas energéticas são quentes, seja para esporte ou para o consumidor escolhe-los como se fossem um refrigerante porque gostam as bebidas energéticas sabor.No todos são iguais, é preciso tomar algum cuidado. Em Viviendosanos que você tem.

O fato chamou-nos a pensar bebidas energéticas nos dá uma "energia extra" para enfrentar o esforço físico a ser mais vital. O que acontece é que estes tipos de bebidas, têm diferentes composições e energia não são todos saudáveis. O especialista em esportes José Antonio Noguera disse:

"Nem todas as bebidas energéticas são adequados para todas as pessoas ou todas as circunstâncias. Ou seja, de acordo com o desgaste físico os requisitos da pessoa uma bebida energética ou outro ser escolhido de acordo com os seus ingredientes. É por isso aconselhável conhecer os diferentes tipos de bebidas energéticas existentes e que as atividades são recomendados "(alimentação e nutrição)

isotônicos:

  • Estes são apropriados para qualquer um que faz o exercício físico, pode ser tomada a qualquer momento antes ou depois. Nós fornecemos água além de outros nutrientes, como minerais, vitaminas. Tomando bebidas esportivas repor o que perdemos através do suor.
  • Uma bebida esportiva caseira fácil e saudável: Em um litro de água, uma colher de sopa de bicarbonato de sódio, metade espremido limão e uma colher de sopa de açúcar mascavo. O que você pode armazenar na geladeira e encher suas garrafas com ele quando você vai para praticar o seu trabalho habitual.

bebidas metabólicas "queima de gordura ou queimadores de gordura"

  • As bebidas que fazem a queima de gordura enquanto você estiver exercendo, muitas vezes contêm substâncias que aceleram o metabolismo. Neste caso, já é necessário cuidado, uma vez que o efeito de tais bebidas tomadas sem controle pode ser contraproducente.
  • Pessoas com hipertensão, diabetes, que estão a tomar qualquer medicação não devem tomar este tipo de bebidas. O médico irá aconselhá-los a bebida ideal para reabastecer como isotônico, mas não deve ser feito sem aconselhamento.

Bebidas energéticas com cafeína, guaraná, ginseng

  • Deve notar-se que o ginseng, guaraná têm propriedades benéficas, mas uma bebida com ginseng, cafeína, guaraná não é adequada para todos. Eles contêm estimulantes não é adequado para pessoas com hipertensão. A cafeína estimula o sistema nervoso central, o que afeta o desempenho muscular. O Comitê Olímpico Internacional classificados como doping substância à cafeína.

Bebidas com alto teor de carboidrato concentração:

  • Na informação nutricional deste tipo de bebidas energéticas é classificada como uma taxa elevada de hidratos de carbono na composição e (fructoasa, sacarose, glicose, etc).
  • O perito José Antonio Noguera recomendado cuidado porque se uma elevada acumulação desta bebida é produzida pode levar a reduzida líquido absorvido a partir do intestino é redistribuído para o sangue e assim pode ser prejudicial para uma boa hidratação da pessoa. Ele também pode provocar desconforto gástrico e efeitos laxantes.

Em artigos futuros nós vamos falar sobre outros tipos de bebidas rotulados como "bebidas energéticas"

Em Viviendosanos nos preocupamos com a sua opinião, se você tem idéias sobre tópicos ou quiser fazer sugestões escrever um comentário, Obrigado pela leitura Viviendosanos.com

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