Benefícios de beber o bicarbonato de sódio

Benefícios de beber o bicarbonato de sódio

Conhece todos os benefícios de beber o bicarbonato de sódio e mais de 25 aplicações que podem dar este sal branco, conhecido como bicarbonato de sódio. Sem dúvida, um aliado da saúde e limpeza você pode facilmente adoptar para tornar a sua vida mais fácil e mais saudável.

Bicarbonato de beber refrigerante pode melhorar a saúde geral do corpo, mantendo os níveis de pH adequado. Você pode tratar problemas de saúde específicos, tais como doenças do estômago, pedras nos rins, gota, infecções do trato urinário, constipações e gripes. Mesmo o desempenho atlético é aumentada.

I beber bicarbonato de sódio dissolvido em água, tem sido utilizada para aliviar os sinais e sintomas de artrite, indigestão, azia e infecções, entre outras doenças. bicarbonato de sódio, consumidos em porções moderadas e no momento certo, ajuda a alcançar bioquímica corpo saudável.

Benefícios de beber o bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio é utilizado não só para cozinhar; bebida de água de sódio regularmente durante todo o dia pode melhorar a sua saúde. bicarbonato de soda água atua como um anti-ácido e anti-séptico, o que ajuda a aliviar o estômago e problemas digestivos. Além disso, você pode aumentar a alcalinidade do corpo e potencialmente combater algumas doenças.

Beber bicarbonato de sódio é um antiácido

O bicarbonato de sódio é mais vulgarmente conhecido como um anti-ácido, o significado de que neutraliza o ácido, particularmente no estômago. A doença de refluxo ácido, muitas vezes chamado de azia, tem muitas causas. O ácido do estômago espirra para fora do estômago para o esôfago e, por vezes, pode ir tão longe como a parte posterior da garganta.

água bebida misturada com bicarbonato de sódio ajuda a neutralizar o ácido clorídrico, no estômago, eliminando o problema de azia. Ao mesmo tempo, a agitação que ocorre quando o bicarbonato de sódio combinada com água estimula eructação, que ajuda a aliviar o inchaço e gás.

antisséptico

As propriedades anti-sépticas suaves do bicarbonato de matar certos tipos de parasitas, fungos e mofo. Devido a isto, a aplicação de bicarbonato de sódio na escova de dentes desinfectados escova e limpar os dentes. Gargarejo com bicarbonato de soda água também pode ajudar a minimizar os sintomas de dor de garganta ou tosse.

Beber bicarbonato de sódio fornece alcalinidade

Outro benefício de bicarbonato de sódio é a sua capacidade para promover um pH alcalino mais equilibrada no corpo. A alcalinidade é a inversa da acidez. Azia é necessário para a digestão eficaz dos alimentos, mas um PH geral alcalino em seu corpo é considerado mais saudável, porque muitas doenças se desenvolvem em um ambiente ácido.

doenças degenerativas Natureza tais como osteoporose, artrite e cancro, têm sido associados com uma acidez cronicamente elevada no corpo. O baixo custo de bicarbonato de sódio em combinação com potenciais benefícios para a saúde tornar o sistema de água de bicarbonato de sódio potável, uma mudança na dieta vale a pena mérito.

Além dos benefícios acima, o bicarbonato de sódio é incrivelmente versátil para ajudar a prevenir pedras nos rins, gota e do trato urinário. O bicarbonato de sódio também tem sido associada com melhor desempenho para o atleta sério.

Beber bicarbonato de sódio para pedras nos rins

Os rins são vulneráveis ​​a urina ácida. Quando o equilíbrio de iões, doença renal grave em última análise, alteradas, pode resultar. urina ácida pode levar à formação de pedras nos rins. Quando isto ocorre, o tratamento com água de bicarbonato de sódio pode restaurar um equilíbrio de iões saudável e desencorajar a formação de pedras nos rins

Bicarbonato de soda água para a gota

Este é um tipo de inflamação das articulações, que ocorre quando o ácido úrico acumula na urina, sangue e tecidos. Porque a água de bicarbonato de sódio pode equilibrar o nível do pH do corpo, alguns especialistas em saúde recomendam o bicarbonato de sódio para combater a formação de ácido úrico.

Curar infecções do trato urinário com água bicarbonato de sódio

Bicarbonato de sódio também pode ajudar as pessoas com infecções do trato urinário. Beber bicarbonato de sódio misturado com água pode ajudar a infecção corpo superado pela redução do ácido na urina. Para experimentar ainda maior relevo, beber muita água e suco de cranberry também.

Beber bicarbonato de sódio melhora o desempenho atlético

exercício extenuante leva ao acúmulo de ácido láctico no dor muscular e fadiga associada. Quanto mais tempo um atleta pode atrasar a acumulação de ácido láctico, o melhor o seu desempenho, especialmente em actividades desportivas que requerem resistência e velocidade. O consumo de água de bicarbonato de sódio faz isso para atletas de elite.

Maneiras de tomar bicarbonato de sódio para a saúde

Para o pH do organismo

Para conhecer o pH do seu corpo, comprar em suas tiras de farmácias locais e registrar o pH da urina medidos e saliva.

No início da manhã, a medida pH ideal da saliva, seria entre 7,0 e 7,4 antes de beber qualquer coisa. Você esperar até que sua urina é ligeiramente ácido na parte da manhã, porque o seu corpo foi limpeza ácidos seu corpo durante toda a noite. A leitura de pH da urina da manhã, deve situar-se entre 6,0 e 7,0, e deve aumentar ligeiramente ao longo do dia. Tome estas leituras por alguns dias e acompanhar com os seus resultados. Se os seus níveis de pH são consistentemente mais baixos do que isso, você pode usar um sistema de água com bicarbonato de sódio para levar para níveis saudáveis.

Se o seu GPA é baixa ou na gama ácida, beber um copo de água com meia colher de chá dissolvido em duas vezes por dia bicarbonato de sódio. Você precisa ter os ácidos no estômago para digerir os alimentos, de modo a ter apenas entre bicarbonato de sódio refeições. Continua a acompanhar o seu pH. Se ainda baixa, beber esta mistura quatro vezes por dia, conforme necessário para melhorar o seu pH. Uma vez que seu pH é normalizado, comer mais verduras e menos alimentos ácidos e deve ser capaz de manter os lucros.

Resfriado ou gripe

de bicarbonato de sódio tem sido mostrado para reduzir a duração da gripe e muitas vezes eliminar os sintomas em 36 horas. Os especialistas recomendam o seguinte esquema de administração.

  • Tome a 1ª dose de bicarbonato de sódio em um copo de água de seis doses no total a cada duas horas de intervalo.
  • Dia 2 tomar a dose de bicarbonato de sódio em um copo de água quatro doses no total a cada duas horas de intervalo.
  • Dia 3 Tome duas doses de bicarbonato de sódio em um copo de água, uma de manhã e à tarde, e apenas uma vez a cada manhã até os sintomas do resfriado são ido.

As doses equivalentes a 1/4 a 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio misturado com água.

para atletas

A ciência está provando que os atletas já sabem há anos: que o bicarbonato de sódio pode aumentar o desempenho atlético. Bicarbonato de sódio parece funcionar melhor para melhorar a força e velocidade.

bicarbonato de sódio parece reduzir a acidez produzida nos músculos durante a prática desportiva, como correr ou nadar.

Bicarbonato de sódio ajuda o corpo a processar o ácido láctico que é responsável pela sensação de queimação produzida nos músculos durante o exercício duro. Somente os atletas são propensos a notar os benefícios, no entanto, uma vez que beber faz a barba de bicarbonato de sódio apenas alguns segundos, e não minutos, em oposição a velocidades de corrida.

Para o corpo alcalinidade

Todos os alimentos são ácidas ou alcalinas. Os alimentos mais altamente ácidos estão refrigerantes, alimentos processados, carne, açúcar e farinha branca. acidez corpo crónica tem sido associada com doenças degenerativas, tais como osteoporose, artrite e cancro.

Informe-se sobre o que os alimentos são alcalinos e que são ácidos, e tentar fazer pelo menos 60% de alimentos alcalinos de sua dieta. Encontrar alguns alimentos favoritos e torná-los alcalino parte constante de sua dieta.

Use tiras de teste para determinar os níveis de pH do seu corpo. Se você está no lado ácido, tentar o procedimento descrito acima para restaurar um equilíbrio saudável. Mas você deve considerar que é melhor para combinar este regime de alimentação saudável. É incoerente querer resolver os problemas de pH ácido no corpo, apenas a beber bicarbonato de sódio, uma vez que este sistema é um sistema de apoio. Para um melhor entendimento, leia as seguintes dicas:

Dicas para beber bicarbonato de soda

  • Bicarbonato de sódio é rico em sódio. Não é seguro em doses elevadas, e não devem ser usados ​​durante longos períodos de tempo.
  • Os indivíduos que têm edema ou pressão arterial elevada não deve usar bicarbonato de sódio ou deve agir sob a supervisão de um especialista.
  • Bicarbonato de sódio é perigosa para mães que amamentam e mulheres grávidas a não ser aconselhado por seus médicos.
  • Possíveis efeitos secundários de beber o bicarbonato de sódio em água incluem dores de estômago e aumento da sede.
  • Contacte o seu médico se sentir inchaço dos pés, fraqueza, respiração lenta, ou náuseas.
  • Nunca tome fermento em pó; é uma substância completamente diferente bicarbonato de sódio. Os ingredientes do fermento em pó pode prejudicar o seu corpo.
  • Evite beber qualquer coisa com o bicarbonato de sódio, se você estiver em uma dieta com restrição de sódio ou tem pressão arterial elevada, a menos que o seu médico lhe diz.
  • Se você estiver em medicamentos de prescrição, obter autorização médica antes de tomar bicarbonato de sódio.
  • Não dê bicarbonato de sódio com água para crianças com menos de cinco anos de idade.
  • Se você tiver um estômago cheio, não beber água de bicarbonato de sódio até que você teve a chance de digerir.
  • Os atletas devem aprender com os seus treinadores e médicos se o bicarbonato de sódio é considerado um desempenho estimulante proibido em seu esporte.
  • Para evitar impurezas como alumínio que algumas marcas de refrigerante pode conter, você pode comprar bicarbonato de sódio puro, que está amplamente disponível online.
  • Tenha cuidado com o seu uso e consulte o seu médico se você estiver em uma dieta com restrição de sódio ou tem pressão arterial elevada, porque é moderadamente ricos em sódio.

25 usos surpreendentes para o bicarbonato de sódio

Este ingrediente ajuda a regular o pH mantê-lo em um meio termo, nem muito ácido nem muito alcalino. Quando contactados directamente com um ácido ou com uma substância alcalina, efeito natural é para neutralizar o pH. Além disso, o cozimento é a capacidade de retardar mais alterações no equilíbrio do pH, conhecido como buffer.

Esta dupla capacidade de neutralizar e tampão de bicarbonato de sódio permite a fazer tais coisas como neutralizar os odores, tais como ácidos (no refrigerador) e para manter o pH neutro (como na água de lavagem, o que ajuda a aumentar o poder de seu detergente). É uma reação simples, mas tem efeitos de longo alcance para uma gama de limpeza e desodorização. Aqui estão os seguintes usos:

cuidados pessoais

1. Faça dentífrico

Um colar feito de uma solução de peróxido de hidrogénio a 3 por cento de bicarbonato de sódio e pode ser usado como uma alternativa para dentífricos comerciais. Você também pode simplesmente colocar a escova de dentes com creme dental com este produto para aumentar o efeito de branqueamento dentes.

2. Atualize sua boca

Coloque uma colher de chá em meio copo de água, e com isso, você pode e gargarejo, cuspir e enxaguar. Odores são neutralizados e limpe sua boca por esta ação.

3. Mergulhe bucais

Mergulhe aparelhos orais, como retentores e bicos de dentaduras em uma solução de 2 colheres de chá de este produto dissolvido em um copo ou tigela pequena de água morna. Isso vai ajudar a soltar as partículas de alimentos e neutralizar odores para manter a refrigeração do equipamento.

4. Use como um esfoliante facial e corporal

Com este ingrediente você pode obter uma esfoliação facial e corporal. Faça uma pasta de 3 partes de bicarbonato de sódio para 1 parte de água. Esfregue com um movimento suave circular para esfoliar a pele. Enxaguar. Este é gentil o suficiente para uso diário. Você também pode aprender a esfoliar o rosto com refrigerante.

5. antiácido

É uma maneira segura e eficaz para aliviar a azia, azia e indigestão ácida antiácido. Recomenda-se consultar um especialista antes de usar as pessoas com hipertensão.

6. mordidas Tratar de insetos e prurido cutâneo

Para picadas de insetos como pulgas, faça uma pasta de bicarbonato de sódio e água e aplique como um bálsamo sobre a pele afetada. Para aliviar o prurido, colocar algum produto na mão e esfregado na pele molhada após o banho ou duche.

7. Tratamento Capilar

Vinagre é um cabelo incrível, mas o cozimento tem o seu lugar no chuveiro também. Pulverizar uma pequena quantidade na palma da sua mão com o seu shampoo favorito. Use shampoo como usual e enxaguar abundantemente, para que possa remover os resíduos para que seu cabelo é mais limpo e mais manejável.

8. Faça um banho

Adicione 1/2 xícara de bicarbonato de sódio para o seu banho para neutralizar os ácidos na pele e ajudar a remover o óleo e suor, isso também faz com que sua pele se sentir muito macio.

9. esfoliar Par

Dissolver 3 colheres de sopa de bicarbonato de sódio em uma banheira de água quente e mergulhar os pés. Então você pode esfregar suavemente seus pés com ele. É uma excelente maneira de esfoliar a pele dos pés.

limpeza

10. pratos, panelas e frigideiras

Adicione 2 colheres de empilhamento (juntamente com o seu detergente regular) para ajudar a reduzir a gordura do produto alimentar nos pratos, panelas e frigideiras. Mergulhe com cozendo utensílios de refrigerante com restos de comida endurecido.

11. Limpe o forno de microondas

Bicarbonato de sódio em um limpa suavemente dentro e fora da esponja úmida microondas e nunca deixa um odor químico severo. Enxaguar abundantemente com água.

12. Limpe Café e chá

Remova manchas de café e chá e eliminar os maus gostos copos de café amargo e lavagem em uma solução de 1/4 de copo de bicarbonato de sódio em 1 litro de água morna. Para remover manchas difíceis, tentativa de imersão durante a noite em uma solução de bicarbonato de sódio e detergente ou bicarbonato de sódio com uma esponja limpa e úmida.

13. Limpe o forno

Polvilhe bicarbonato de sódio sobre a parte inferior do forno. Polvilhe com água para umedecer o pó. Deixe repousar durante a noite. Na parte da manhã, esfregue com uma esponja e enxaguar.

14. chão limpo

Remover poeira e sujeira placas (sem marcas de arranhões indesejados) e telhas com 1/2 xícara de bicarbonato de sódio em um balde de água morna e enxaguar por piso brilhante. Ela também ajuda a raspar marcas.

15. Móveis

Você pode fazer um polonês com limão para mobiliário de casa, ou você pode limpar e remover as marcas do pastel (mesmo) de paredes e móveis pintados pela aplicação de bicarbonato de sódio em uma esponja úmida e esfregue levemente. Limpe com um pano limpo e seco.

16. cortinas de chuveiro Limpo

Limpo e desinfetar seu vinil cortina de chuveiro por aspersão bicarbonato de sódio diretamente em uma esponja úmida limpo ou escova. Esfregue a cortina de chuveiro e lavar. Pendure para secar.

17. Aumentar o efeito do detergente líquido

Este produto pode ser excelente para adicionar um plus para a lavanderia. Um pH mais equilibrado na lavagem pode ajudá-lo a obter resultados em uma roupa limpa, frescos e brilhantes.

18. Remova manchas de óleo e graxa

Use bicarbonato de sódio para limpar manchas de óleo e derramamentos de graxa no chão. Polvilhe no lugar e esfregado com um pincel molhado.

19. Limpe as baterias

Ele pode ser usado para neutralizar a corrosão por ácido da bateria de automóveis, cortadores, etc., porque é um alcalino ligeiro. Certifique-se de desligar os terminais da bateria antes de limpar. Faça uma pasta de 3 partes de bicarbonato de sódio para 1 parte de água, aplicar com um pano úmido para limpar corrosão dos terminais de baterias. Limpá-los com vaselina para evitar a corrosão. Tenha cuidado quando se trabalha perto de uma bateria contendo um ácido forte.

veículos 20. Limpo

Use bicarbonato de sódio para limpar as luzes do carro, cromo, janelas, pneus, bancos de vinil e tapetes de chão, sem ter que se preocupar com marcas de arranhões indesejados. Use uma solução de bicarbonato de sódio 1/4 xícara de bicarbonato de sódio em 1 litro de água morna.

Usado como um desodorizante

21. latas de lixo de desodorização

Polvilhe bicarbonato de sódio sobre a parte inferior da lata de lixo para manter o lixo sem contaminar a casa cheiro.

22. drenos de desodorização

Para desinfetar a pia e banheira despeje 1/2 xícara de bicarbonato de sódio no ralo, mantendo aberta a torneira de água quente, isso vai neutralizar os odores ácidos e tornar básico e sustentada limpeza drenagem livre.

23. Remover o cheiro de tapetes

Liberalmente polvilhe bicarbonato de sódio sobre o tapete. Deixe repousar durante a noite, ou o maior tempo possível (o tempo que fica, melhor ele funciona). Você pode varrer as grandes quantidades excedentárias e sugar o resto.

variado

24. extinção

Ele pode ajudar em pequenos incêndios na cozinha elétricos, porque quando o bicarbonato de sódio é aquecido, emite dióxido de carbono, o que ajuda a apagar as chamas. Pequeno incêndio na cozinha (panelas, churrasqueiras, fornos, grelhadores), desligar o gás ou eletricidade, se for seguro. Passo para trás e tomar um punhado de bicarbonato de sódio na base da chama para ajudar a apagar o fogo.

25. Frutas Limpeza e vegetais

A utilização deste produto é a maneira mais segura de limpar alimentos. Basta borrifar um pouco sobre um pano limpo, esponja úmida, esfregar e enxaguar.

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