Benefícios de frutas e verduras

Benefícios de frutas e verduras

Saiba por que frutas e verduras são saudáveis ​​e fortes, e fazem parte da nossa alimentação diária para sempre. É a sua cor verde, que lhes dá mais benefícios? Descubra abaixo.

Os benefícios de frutas e verduras

A vitamina K em alimentos verde ajuda com a visão, e manutenção de ossos e dentes fortes. Alguns vegetais verdes amarelados têm carotenóides luteína e zeaxantina
 que ajuda a prevenir a catarata e doenças oculares e osteoporose.
 Estes alimentos têm fitoquímicos sulforafano e indóis, que tanto ajudar a prevenir câncer. Eles também são bons para o sistema circulatório e têm boa vitamina B e minerais.

Benefícios de clorofila

 A clorofila é o pigmento responsável por apresentar as plantas verdes e algas que, de alguma forma, podemos dizer que é como o "sangue de plantas". A clorofila é o elemento básico para a transformação da energia solar para o processo da fotossíntese. A clorofila, bem como o fornecimento de energia vital, na verdade, contém muitas propriedades benéficas para a saúde. Aqui estão algumas das suas excelentes propriedades:

  • Desintoxica e oxigena as células de forma muito eficaz.
  • É uma extraordinária fonte facilmente digerível e de vitaminas e minerais.
  • Ele suporta a circulação sanguínea, limpa os intestinos, rins e fígado.
  • Ela ajuda a equilibrar o nosso metabolismo.
  • É um suplemento dietético que tem uma grande atividade de desodorização.
  • Muito útil para combater o mau hálito causado pelo álcool, alho, temperos fortes, snuff
     e outros alimentos.
  • Ela ajuda a eliminar odores causados ​​pela transpiração.
  • É um excelente anti-oxidante, ajuda a evitar a deterioração prematura das células, de modo que ele
     considera rejuvenescedor.
  • Nutre e fortalece o sistema circulatório.
  • Nutre e fortalece os intestinos.
  • É anti-anémico, muito útil em casos de anorexia, para as crianças que comem mal ou pouco e aqueles que
     Eles se sentir fraco.
  • Bom suplemento para aqueles que praticam atividade física de alto desempenho. você
  • Reduz significativamente o colesterol sérico e triglicérides.
  • Tem anti-câncer e potencial anti-mutagênico.
  • Ele ajuda a reduzir urinária e odor fecal.
  • Ele ajuda a combater e prevenir a constipação.
  • Pode ser benéfico no tratamento da dissolução de cálculos de oxalato de cálcio.

 smoothies verdes uma fonte de clorofila

Este tipo de preparação é considerado como os sucos naturais de saúde. Eles são chamados smoothies verdes para seu alto teor de clorofila (o pigmento verde das folhas), obtido através do maravilhoso fotossíntese. As folhas verdes são a única vida pode capturar e armazenar a luz solar e fornecer alimentos para todas as criaturas. Assim, consumir um smoothie verde, você poderia dizer que você está bebendo líquido sol!

A molécula de clorofila é a base de todas as formas de hidratos de carbono em nosso planeta. Na verdade, toda a energia do alimento natural do sol. Quando consumimos Clorofila obter benefícios significativos, incluindo a limpeza dos resíduos do corpo e uma melhor digestão. Também apoia a função dos tecidos e órgãos, e é um poderoso defesa contra o cancro do estômago, cólon e do fígado.

No passado, os seres humanos utilizado para comer muito mais verdes, incluindo muitas variedades que não são mais comumente usados, usá-los em saladas e como remédios. Em toda a Europa eram muito respeitados, repolho, mesmo chegou à fama como uma cura para todas as doenças.

Por que é Batido folhas verdes benéficos?

Por que preparar os verdes, como trepidação? Infelizmente, muitas pessoas hoje não têm níveis normais de ácido clorídrico no estômago, devido a deficiências minerais, especialmente zinco. Se não mastigar corretamente alimentos verdes e temos baixos níveis de ácido clorídrico, desenvolvemos uma rejeição desses vegetais, porque o nosso corpo é incapaz de absorver a nutrição.

O efeito de liquefacção alimentos

Misture vegetais quebra as paredes das células, tornando-se mais nutrientes biodisponíveis, e combinando estes verdes com frutas, podemos disfarçar o cheiro e sabor forte de clorofila, tornando-se um alimento que nosso corpo gosta.
 Sacode folhas verdes fornecem fibras, que é vital para eliminar toxinas e outros resíduos.

Ao mesmo tempo, eles revitalizar todo o organismo. Vegetais de folhas verdes são uma boa fonte de cálcio, magnésio e vitamina C, que contêm carotenóides, que ajudam a proteger contra a degeneração macular e fornecem ácido fólico. Na verdade, ele contém todos os tipos de nutrientes (incluindo proteínas), com a excepção de vitamina B12.

Benefícios de smoothies verdes

Aumentar o nível de energia.

  • Emagrecer.
  • Melhora a digestão.
  • Melhorar a tez.
  • Reduzir a dor.
  • Melhora a qualidade do sono.
  • Reduzir a vontade de comer doces e junk food.
  • Eliminar vícios.
  • Fortalece o sistema imunológico.
  • Prevenir o câncer.
  • Saiba mais sobre o suco verde para perda de peso.

Pesquisado e escrito por Vida Lucid

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