Beta-caroteno e excesso de

Beta-caroteno e excesso de

Esta vitamina é abundante em certas frutas e legumes, é um dos antioxidantes mais eficazes para proteger o organismo de doenças crónicas provocadas por radicais livres. também funciona como um protector eficaz da pele contra os raios UV.

O beta-caroteno, como as centenas de antioxidantes que existem nos alimentos, neutraliza radicais livres temia, responsáveis ​​pelo envelhecimento. Mas também tem características específicas que o diferenciam do resto.

Em primeiro lugar, é pró vitamina A; isto é, tem a capacidade de se tornar vitamina A quando este está em falta no organismo. A vantagem de consumir em vez de beta-caroteno em vitamina A, é que um excesso do último pode ser potencialmente tóxico que se acumula no fígado. Em vez disso, o excesso de caroteno acumula na gordura do corpo e ajuda a proteger a pele contra os raios ultravioleta.

Beta-caroteno também influencia o sistema imunológico, promover a reprodução de células brancas do sangue, e protege contra o cancro, como estimula as células para segregar uma quantidade maior do Factor de Necrose Tumoral.

Estudos recentes mostram que o betacaroteno funciona estimulando o processo imunológico do corpo impedindo algumas lesões cancerosas progresso. Ele foi mostrado mesmo para comer grandes quantidades de frutas e legumes que contêm muitos carotenóides foi reduzido para pelo menos três vezes o risco de alguns tipos de câncer. É certo que fazendo uma análise clínica de pessoas que sofrem desta doença, verifica-se que eles têm uma muito baixa quantidade deste composto no que diz respeito a outras pessoas que não sofrem de qualquer doença.

não determinado quaisquer efeitos do consumo de beta-caroteno, talvez a única óbvio, mas nada perigoso seriam tomadas em excesso dão à pele um aspecto amarelado devido à pigmentação. Isto é, se consumidos em excesso contendo carotenóides (squash, cenoura, tomate, laranja, etc.) este efeito pode aparecer inofensivo.

Este fenômeno é chamado hipercarotenemia, laranja matiz é notado, especialmente nas palmas das mãos, pés e, em alguns casos, entre o nariz ea boca.

Isso acontece porque o corpo não consegue absorver todo o beta-caroteno foi consumido, e não para dar maior importância em qualquer caso, reduzir a ingestão desses alimentos por algum tempo, se nos dermos ao trabalho amarelecimento.
De qualquer forma os carotenóides são precursores da nossa pele para bronzear mais rapidamente, obter a protecção simultaneamente.

Mas acontece que, durante os meses de inverno, mais do que tudo, onde temos muita exposição ao sol. Os carotenóides levar mais tempo para definir e se acumulam na nossa pele dessa forma.

O segredo seria a de continuar a consumir esses alimentos e encontrar pouco tempo para colocar a nossa cara para o sol.

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