Bolas de coco saudáveis ​​com chocolate preto

Bolas de coco saudáveis ​​com chocolate preto

O chocolate preto é carregado com nutrientes que podem afetar positivamente a sua saúde. A semente da árvore de cacau é uma das melhores fontes de antioxidantes no planeta. Estudos mostram que o chocolate preto (não doces de chocolate doce) pode melhorar a saúde e reduzir o risco de doença cardíaca. Nesta receita para as bolas de coco com chocolate preto, você tem isso e muito mais. Ele está consciente das propriedades dos ingredientes, em seguida, vamos compartilhar.

Comprador de chocolate preto, tente comprar um que é de alta qualidade e com um alto teor de cacau. É muito nutritivo. Ele contém uma boa quantidade de fibra solúvel e tem uma grande quantidade de minerais, antioxidantes, melhora a pressão arterial, fortalece o coração, contém flavonóis que são excelentes para a pele, e melhora a função cerebral, entre outras coisas.

Uma barra de 100 gramas de chocolate preto com 70% de cacau contém 85:

  • 11 gramas
  • 67% da RDA de ferro
  • 58% da RDA para o magnésio
  • 89% da RDA para o cobre
  • 98% da RDA para o manganês
  • Ele também tem uma grande quantidade de potássio, fósforo, zinco e selénio

Coco ou dizer, em combinação com chocolate, torná-lo um dos melhores guloseimas nutritivas para seu coração. O coco previne a obesidade, ajuda a saúde do coração, rica em fibras, baixo índice glicêmico, melhora a digestão e aumenta a energia, entre muitas outras coisas.

de chocolate juntos e coco nesta receita criativa, somos uma academia de bomba e nutrição. Além disso, é excelente para todos os estômagos, porque não contém glúten, produtos lácteos ou ovos. É 100% natural. Se você sofre de doença celíaca, você tem uma maneira de satisfazer o seu desejo preparar esta receita também gosto de todos eles.

bolas de coco com chocolate preto

ingredientes

Faz cerca de 10 bolas

  • 1 xícara de coco ralado (sem açúcar)
  • 3 colheres de sopa. óleo de coco
  • 3 colheres de sopa. xarope de bordo (xarope de bordo puro ou mel pode ser usado ou agave)
  • ½ colher de chá. extrato de baunilha
  • 1 ½ xícara de chips de chocolate preto
  • sal do mar

instruções

  • Combine de coco, óleo de coco, xarope de bordo, eo extrato de baunilha em um liquidificador ou processador de alimentos. Misture até ficar bem combinados em uma massa espessa.
  • Use as mãos para moldar a massa de bolas de tamanho mordida de coco. Coloque as bolas em um pedaço de papel de cera.
  • Derreta o chocolate e use uma colher para mergulhar as bolas suavemente com chocolate derretido sobre cada bola de coco. Colocar o suficiente para cobrir toda a parte superior e os lados de cada esfera, mas não impedindo uma piscina de chocolate de em torno da base é feita.
  • Polvilhe cada bola com um pouco de sal do mar, enquanto o chocolate ainda está molhado.
  • Refrigerar as bolas duas horas (para endurecer) e divirta-se!
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