Bruxismo

Bruxismo

À noite, embora não temos conhecimento, o nosso cérebro ainda funciona, e muitas vezes segue os pensamentos que nos restam na esteira, como é comum com os problemas e preocupações como eles dizem, "perder o sono".

Em muitos casos, pode não sofrem de insônia por causa dessas preocupações, mas se eu sofrer de estresse durante o sono, por isso não descansar bem, e um sintoma claro disso é o bruxismo.

Bruxismo durante a noite é o ato inconsciente de morder, esfregue e rangem os dentes durante a noite, e isso acontece quando não estamos dormindo bem por causa do stress e ansiedade que traz a atividade de nosso cérebro.

Se a manhã, acordei com a boca seca, gosto desagradável, dentes doloridos ou músculos da mandíbula ou dores de cabeça, você provavelmente tem bruxado noite, que certamente não é bom organismo.

Algumas soluções estão bebendo um chá calmante, como chá de tília antes de dormir, abrigar-se uma pequena mentira para baixo, meditar, dormir com música relaxante ou ver alguns desenhos humorísticos ou de programação que não lançar-se contra os nossos nervos.

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