Cada novo dia doenças decorrentes do trabalho

Cada novo dia doenças decorrentes do trabalho

media e publicidade são responsáveis ​​por espalhar o estereótipo dos profissionais do nosso tempo, as mulheres e os homens que tomam responsabilidades pesadas, levar um estilo de vida agitado e tomar decisões importantes todos os dias sem perder poise ou alterar a sua personalidade fotogênica. Infelizmente, este ideal está longe do que é humanamente possível e trabalhadores são constantemente vítimas de ansiedade, estresse e pressão psicológica que os torna doente, tem depressão, mau desempenho, absenteísmo e até incapacidade permanente para executar certas funções.

Portanto, a partir das duas últimas décadas do século XX, tem prestado mais atenção às doenças causadas pelo trabalho na maneira pela qual requisito profissional afeta tanto a saúde pública e para a economia das empresas, uma vez que paralelamente ao aumento da pressão de trabalho sobre o indivíduo foi observado aumento de humor e físicas doenças que antes eram confundidos com preguiça, apatia e falta de vontade.

Burnout: síndrome de burnout

Foi definido pela primeira vez no final dos anos 1980 e 1970 se caracteriza por exaustão física e mental extrema, a má performance no trabalho e perda de interesse no trabalho; seu nome Inglês refere-se ao termo usado pelos primeiros pacientes atendidos depois que eles foram convidados como se sentiam, "fundido" ou "queimado" invariavelmente respondeu.

As estatísticas confirmaram que este problema é mais comum em pessoas cuja profissão é baseada no relacionamento direto com as pessoas: médicos, psicólogos, assistentes sociais, professores, policiais, bombeiros, agentes penitenciários, comerciantes e gerentes de fornecer informações ou cliente público como deveria ser envolvido em questões e preocupações e enfrentar outros fenómenos sociais dolorosas, como a pobreza, a violência ea morte.

Os pacientes com síndrome de burnout são muito exigentes, baixa auto-estima ou dificuldades para expressar suas emoções e, gradualmente, descobrir que não gostam "algo" em seu trabalho. Entrada consideram seu desconforto devido a um desacordo na organização de seu grupo de trabalho ou porque se sentem cansados, por isso demorar alguns dias de férias; no entanto, re nota que, como de costume, a experiência frustração e 5% a 10% dos casos chegam ao ponto de sentir o desgaste permanente e grave pode causar deficiência ao longo da vida para voltar a executar as atividades que vêm realizando.

Os sintomas que ocorrem com mais frequência são:

  • A falta de realização pessoal. A vítima desta síndrome avaliado o seu trabalho de forma negativa e afirma que suas atividades não lhe agradar.
  • Exaustão. O esgotamento mental e emocional gera perda de vitalidade, falta de concentração, negligência de responsabilidade e falta de vontade de ajudar os outros.
  • Desumanização. Muito ligada à exaustão que se refere a insensível e cínica sobre quem deve fornecer atitudes de cuidados ou serviços de suporte.
  • As manifestações físicas. Como em outros estados de stress, fadiga, mal-estar, dor de cabeça, pescoço e dor nas costas, insônia e distúrbios gastrointestinais e da frequência cardíaca (taquicardia) são apresentados.
  • problemas de comportamento. baixa auto-estima acompanhado por atividades evasivas, tais como o aumento do consumo de café, tabaco, álcool e até mesmo drogas é apresentado. É também o absentismo habitual, o mau desempenho, o desapego emocional e conflitos com colegas de trabalho.
  • brigas de família. Nervosismo, agitação, dificuldade de concentração, sensação de perseguição e de baixo resultado tolerância à frustração nos relacionamentos pobres com os entes queridos.

Esta síndrome é favorecido em ambientes de trabalho apertado, com pouca motivação, concorrência desleal e infra-estrutura deficiente, bem como centros em que o esforço individual tem ação limitada contra fatos como a pobreza, a violência, frustração e morte, o que leva à sensação de inutilidade e hostilidade entre o grupo de trabalhadores.

Bullying ou assédio moral: síndrome de assédio

Ela ocorre quando uma pessoa é submetida a uma forte pressão psicológica de vários membros do grupo a que pertence ou seus superiores, que estão olhando para sair do seu trabalho. Observa-se com o aumento da frequência e é caracterizada por depressão ou estado de stress e ansiedade, se não forem tomadas no tempo, resultam em complicações graves.

Observou-se que este problema é maior nas organizações relativamente fechados cuja cultura interna considera poder e controle sobre os outros mais importantes do que os valores de produtividade e eficácia; por que isso ocorre com mais frequência em empresas com organização muito rígida, escritórios do governo, hospitais e até mesmo escolas e universidades, embora, em teoria, qualquer entidade, pública ou privada, parece ser seguro do problema.

Os indivíduos com maior risco de assédio e de exclusão são aqueles cuja aparência, comportamento, valores e atitudes contrastam com os de seus colegas de trabalho, como a sua simples presença provoca uma pergunta implícita sobre símbolos, características e valores que dão consistência a uma empresa ou grupo de trabalho. Assim, os especialistas identificaram três categorias de pessoas potencialmente afetadas:

  • Invejável. Eles são perigosos e competitiva, os líderes do grupo, que se sentem perturbados pela sua brilhante presença e as pessoas atraentes, mas considerados.
  • Vulneráveis. Indivíduos com alguma peculiaridade, física ou defeito emocional cujo personagem é muitas vezes deprimido; exigem carinho e aprovação dos outros e dar a impressão de ser inofensivo e indefeso.
  • Ameaçador. pessoas activas, eficientes e trabalhadoras que trazem para fora os erros outros se sobrepõem e tentam impor reformas e implementar sistemas de trabalho mais eficiente.

Muitas vezes a vítima é o tema de piadas que fazem o divertimento de sua aparência ou comportamento e rumor sem fundamento e insinuações nem capaz de defender seus pontos de vista; Além disso, é comum para ser excluído, que serão impostas obstáculos para executar o seu trabalho adequadamente ou ser ignorado ou minimizado seus pontos fortes em termos de capacidade e desempenho.

Além disso, o assédio síndrome pode assumir duas formas:

  • sintomas depressivos. É muito semelhante a neutralização ou síndrome da neutralização, porque o paciente sente-se também fisicamente e mentalmente esgotado, mas neste caso a fonte do problema não é identificado com uma situação geral e difícil de definir (carga de trabalho excessiva ou desconforto aos a falta de justiça e de segurança social, por exemplo), mas por aqueles responsáveis ​​pelo assédio ou estruturas organizacionais que impedem o desenvolvimento profissional.
  • Stress e ansiedade. Neste caso, a pessoa é incapaz de tomar sua mente momentos de tensão vivido, incluindo "reviver" através de pensamentos, atitudes e sonhos repetitivos; Seu personagem se torna irritável, desconfiado e ressentido, pelo que a sua capacidade de interagir socialmente é diminuído dramaticamente. De acordo com alguns psicólogos, é semelhante a PTSD, ou seja, apresentando as vítimas de acidentes e ataques, que não pode esquecer o que aconteceu.

Em ambos os casos, é impossível não alterou a família, aumentando assim o atrito no relacionamento e até mesmo crianças, e é comum que a vítima de assédio ou exclusão não consegue entender o que está acontecendo e portanto, não ser capaz de organizar a sua própria defesa. O resultado final desse bombardeio é uma pessoa com baixa produtividade, muitas vezes fora do trabalho para deixar os seus postos de trabalho e, em casos graves, pode pensar fortemente sobre suicídio e até mesmo cometer.

gripe yuppie: CFS

Também llamadada encefalomielite miálgica e síndrome de disfunção imunológica, esta condição refere-se a um estresse no trabalho caixa de caracterizada por dor de cabeça, irritabilidade, sensação de perda de cansado, memória e diminuição da capacidade do sistema imunológico contra a doença (imunológico) , de modo que o paciente manifesta geralmente semelhantes às de um sintomas frios.

A origem do nome comum que alguns brancos dar a esta doença para os executivos e empresários surgiram nas últimas duas décadas do século XX nos Estados Unidos, os yuppies (palavra abreviada no final jovem profissional urbano ou "profesionista jovens devem da cidade "), que tinha o único propósito de obter" lucros "que lhes permitam ter elevados padrões de vida e reconhecimento social, mesmo à custa de dias extenuantes de trabalho ou desafiar qualquer princípio ético ou moral.

O ritmo acelerado da vida auto-imposta por homens e mulheres com idades entre 25 a 40 anos envolvidos em funções executivas, de negócios e de escritório começou a chamar a atenção dos médicos em meados dos anos 1980, quando notaram que essas pessoas mostraram gradual e redução dramática no seu desenvolvimento físico e intelectual, ao mesmo tempo mostrou que as capacidades insalubres. Embora até à data não é conhecido qual é a causa exacta da condição, e mesmo especulado que poderá haver vários factores ao mesmo tempo (alguns especialistas falar de certos vírus ou de baixa produção de hormonas do cérebro), tornou-se evidente que o elevado nível de stress atrofia do sistema imunológico responsáveis ​​por nos proteger de doenças.

A fadiga crônica é diagnosticada quando uma pessoa é mostrado esgotado por um período de seis meses, quando a fadiga não desaparece com o repouso e quando quatro dos seguintes sintomas são exibidos por mais de seis meses:

  • perda de memória de curto prazo e incapacidade de se concentrar.
  • dor de garganta.
  • inchaço dos gânglios linfáticos nas axilas ou garganta.
  • dores musculares ou articulares.
  • Dificuldade em dormir e descansar.
  • Dor de cabeça.
  • Depois de fazer exercício físico, fadiga dura mais do que um dia.

A condição tende a invadir a vida das suas vítimas de repente ou gradualmente, e em um terço dos casos são apresentados em conjunto semelhantes aos da gripe ou mononucleose (infecção causada pelos sintomas do vírus Epstein Barr, caracterizada por febre, dor de garganta e aumento do baço); esses problemas não ponham em perigo a vida, mas criar um número crescente de grupo confuso, desorientado e indivíduos exaustos. Além disso, existe um risco de que uma pessoa afetada pela crônica pessoa síndrome da fadiga sentir-se profundamente deprimido, ansioso e desvalorizado quando sua capacidade diminuiu, então venha a pensar em suicídio.

Tecnoestrés: síndrome da fadiga informativo

Ela ocorre em pessoas que têm que trabalhar longas horas com computadores e novas tecnologias para que ele acaba criando uma maior ou menor grau de dependência; este problema foi descrito em 1984 pelo psicólogo Craig Bord, mas a questão começou a se espalhar até recentemente, porque a massa desses sistemas é mais recente.

Technostress pode começar enquanto você aprender a usar o computador, uma vez que muitos trabalhadores são forçados a aprender novas habilidades em alta velocidade sem cometer erros sob a pressão dos que detêm altos cargos, por isso é comum que a ansiedade, insegurança e sentimentos de inadequação é a experiência, o que pode levar, especialmente em pessoas mais velhas, a aversão a novas ferramentas (tecnofobia), e até mesmo solicitar uma mudança de posição ou de atrito no trabalho.

Mas quando um domínio é alcançado no uso de tecnologia ou quando não representa um problema, é comum que o empregado está envolvida em experiências sobre as possibilidades e atrações oferecidas pelo computador, de modo que, gradualmente, incorre em hábitos repetitivos e absurdo: dezenas de vezes por dia sua consulta e-mail, navegar na Internet, sem saber o que você está procurando e está sempre no telefone celular vigia.

Para isto deve ser adicionado manifestações corporais como dor no pescoço, costas, braços e ombros, olhos irritados, problemas de sono, nervosismo e má digestão, enquanto apresenta emocionalmente um fato curioso: como em outros casos de estresse, a pessoa ele parece confuso e exausto, mas também parece copiar a forma como o computador funciona, de modo que todo o tempo que você deseja mover rápido, tem a intenção de realizar várias atividades ao mesmo tempo e tentar executar com precisão exagerada; portanto, não tolera erros (quando há próprio desapontamento e depressão) e corre o risco de perder a sua identidade obrigado a ser como uma máquina.

É a síndrome da fadiga de informação comum atinge resultado, secundariamente:

  • Alterações do ritmo cardíaco e hipertensão (aumento da pressão arterial).
  • Úlcera e gastrite (inflamação e a perfuração da parede do estômago, respectivamente).
  • incapacidade de concentração e perda de memória.
  • Aumento da agressividade e nervosismo.
  • Tonturas.
  • Distanciando do casal, família e amigos.
  • Os distúrbios do sono.

A pesquisa indica que tecnoestrés mantidos por um longo tempo, também pode desencadear outras síndromes, fadiga crônica, especificamente e burnout profissional ou desgaste.

Workaholism: workaholism

Também chamado ergodependencia ou dependência ao estresse, e ocorre quando o indivíduo não é dada a oportunidade de momentos de descanso e despeja toda a sua energia no estabelecimento e progressão do seu trabalho; dificilmente ela passa aspectos de tempo de sua vida pessoal: auto-cuidado, praticar esportes, vida familiar e da família, ou apenas relaxar.

As pessoas mais afectadas por este problema são personalidade ansiosa, tendência à depressão e baixa auto-estima; Também são perfeccionistas, têm a necessidade de sentir que têm controle de qualquer situação, preferem o trabalho individual perante o grupo e podem permanecer assim por muitos anos sem perceber sua dependência e não fazer nada para corrigi-lo. Este comportamento é mais comum no sexo masculino, porque desde a infância incutiu neles o desejo de poder, sucesso e prestígio, enquanto as relações sociais devem ser estabelecidos longe de seus sentimentos e negar emoções como tristeza, medo ou dor.

Um viciado em trabalho distingue-se pelas seguintes atitudes:

  • Todos os problemas da empresa é levado pessoalmente. Negocia tudo, até mesmo sua própria pessoa, moral, ética e padrões morais.
  • Quando alcançado altos cargos levanta os requisitos e medidas aplicadas impossível tolerar para o restante da equipe.
  • Move problemas e questões de negócios em casa, mesmo durante fins de semana e feriados; ainda trabalhando e sonhando em ser acima dos outros.
  • Traga um parceiro de relacionamento e prefere frio cumprir as suas responsabilidades de trabalho, em vez de viver com os seus filhos.
  • Ele tem problemas nutricionais, porque o seu horário de refeição varia; gasta horas de jejum forçado, devido ao trabalho e, em seguida, faz enorme para compensar ou trabalhar realizações celebrar festas.
  • drogas normalmente consumidas e drogas estimulantes para continuar o seu ritmo de trabalho desgastante e usado sedativos para dormir.

Este cenário cria uma grande indivíduo dependente pressão emocional foge estresse, devido à sua incapacidade de lidar com situações emocionais difíceis; como é que é fácil de adivinhar: os seus pensamentos focados exclusivamente em seus deveres profissionais, porque ele sente que seu trabalho não é alcançado sucesso em suas vidas pessoais.

estresse intenso pode gerar muito semelhantes aos dos sintomas da síndrome de fadiga crônica, embora, em particular, tem observado que aqueles que sofrem desta condição são mais propensos a ter doenças do aparelho circulatório, incluindo hipertensão arterial, ritmo cardíaco irregular e incluindo enfarte do miocárdio, ou seja, o bloqueio do fornecimento de sangue para o coração pode causar a morte do paciente.


O que pode ser feito para tratar doenças causadas por trabalho?

A primeira coisa a fazer é reconhecer que o problema existe e começar a tomar medidas destinadas a controlar a ansiedade e stress, tais como:

Melhorar a nutrição. Comer dieta rica em legumes, cereais e frutas e evitar alimentos de difícil digestão (ricos em gorduras, óleos e farinha refinada) que sobrecarregam o corpo e gerar consequências a médio e longo prazo negativos, tais como a obesidade. Tente ter tempo para comer e quebrar por um momento com a pressão de actividades profissionais.

Rest. Avail de horas e dias para descanso e entretenimento, é uma obrigação. É vital para conseguir dormir o suficiente (7 a 8 horas por dia), tirar umas férias e relaxar nos finais de semana, sem trazer preocupações ou papéis de escritório de casa e contatos sociais encorajadores.

Exercitando. Fazer uma atividade esportiva ou física para relaxar ou fortalecer o vínculo com as pessoas que o acompanham. Lembre-se que o exercício oferece a possibilidade de fazer novos amigos, levanta a auto-estima, pode controlar o peso, fortalece o corpo e fortalece a função do coração, entre muitas outras virtudes. De acordo com especialistas, recomenda-se, pelo menos, caminhar 30 minutos por dia para observar benefícios.

A optimização da organização. Ordem suas atividades e respeita os horários estabelecidos para trabalho e descanso. Para alcançar este objectivo é muito importante dar valor justo para as responsabilidades e pontualidade, mas também para a realização sábia que você não pode sempre fazer o que queremos e que percalços estão além do nosso controle (tráfego, avaria do carro) que gerar atrasos e cancelamento de compromissos.

Solução de problemas em breve. Deixe as situações que nos preocupam gera ansiedade e incerteza, sem saber o que vai acontecer; a melhor coisa que você pode fazer é enfrentá-los através de decisões em um processo lógico (pode ser feito por escrito para baixo os pensamentos em um pedaço de papel): informando o problema, analisar as alternativas lá fora (prós e contras) e escolher a solução mais conveniente .

Alimentando estima. Quando algo dá errado, você reconhece erros, analisá-los e corrigi-los, mas sem cair no opróbrio e auto-punição. É apenas amar uns aos outros e tratar bem uns aos outros.

Habilitar coexistência. Uma relação estreita com seu parceiro, amigos, familiares e colegas de trabalho cria uma rede emocional forte que ajuda a reduzir o impacto do estresse, porque é mais fácil ter alguém para conversar com os problemas cotidianos e compartilhar as emoções, bom ou ruim. Também é desejável para reforçar o comportamento positivo com as pessoas ao nosso redor que mostram interesse em o que fazer ou pensar, sorrindo, tendo alguns detalhes e oferecendo disposição para compartilhar e ouvir o que acontece. Participar de reuniões sociais e festas também é útil.

Aprender técnicas de controle. Prática de relaxamento regularmente durante períodos de tensão é muito valioso, uma vez que ajuda a esclarecer pensamentos e evitar estragos no corpo. Também é útil para ler algum bom livro de auto-ajuda que ensina a eliminar pensamentos errôneos e idéias irracionais.

A ideia essencial é manter a calma para evitar estragos no corpo e comportamento, até mesmo para ter a serenidade para pensar, quando há intimidação ou exigências excessivas, a possibilidade de recorrer às autoridades legais responsáveis ​​pela regulação das condições de trabalho .

Finalmente, recomenda-se que se você tiver dificuldade em gerir o stress a um psicólogo ou psiquiatra que pode ajudá-lo a recuperar a sua saúde e bem-estar é trazido.

10

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha