Café da manhã nutritivo com manga e banana.

Café da manhã nutritivo com manga e banana.

Esta deliciosa receita pode aumentar seus níveis de energia, ajudar a curar problemas relacionados com pele e também seu corpo alcalinas. Estes são apenas alguns dos benefícios de comer mangas. Esta receita também inclui um lote de sementes de cânhamo para a sua textura cremosa e abundância maravilhosa de proteína completa e omega essencial 3 óleos.

Entre os benefícios que apresenta a alça para a saúde, é a ingestão de vitaminas C, importantes para manter as células saudáveis ​​e fornecer antioxidantes essenciais. Ele também contém carotenóides que são convertidos no corpo em vitamina A. É ideal para a purificação do corpo e o tratamento de alguns problemas de pele, tais como acne. É também um aliado no tratamento de problemas relacionados com os nervos. A pega fornece uma boa quantidade de triptofano, um aminoácido que age como um relaxante musculare. Além do fornecimento de serotonina, que pode nos trazer um estado emocional mais positivo, uma vez que é um neurotransmissor conhecido como o hormônio da felicidade. Estes são alguns dos muitos benefícios da alça em nossa dieta.

Faça esta deliciosa receita e leva todos os seus nutrientes.

ingredientes:

 2 grandes mangas maduras
  1 banana
  ½ xícara de sementes de cânhamo

1 colher de chá de especiarias chai. (Se você tiver uma mistura de qualquer um dos Chai especiarias, ele pode ser substituído por uma espécie de torta de abóbora, ou apenas adicionar um pouco de canela, cravo e cardamomo.)

1 xícara de leite de amêndoa ou leite de coco ou água de coco. Você também pode usar a água, basta adicionar um pouco de sementes de cânhamo para o seu mix para dar mais cremosidade.

Misture os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e desfrutar.

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