Café reduz a ansiedade e fadiga

Todas as manhãs uma xícara de café, é a recomendação de nutricionistas. A razão? Fornece energia, estimula a criatividade e aumenta a concentração.

Especialistas britânicos dizem que uma dose diária moderada de cerca de 200- 300 miligramas de café por dia não pode ferir ninguém. Além disso, bebida reduz a ansiedade e fadiga.

O efeito do café é sentida dentro de uma hora, dependendo de massa corporal de cada indivíduo.

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