Castanha de caju que pode salvar sua vida


Ultimamente caju se torna cada vez mais atenção à dieta diária. Nós vemos mais frequentemente nas mesas, nas lojas, usado como um lanche e em muitas receitas.

Uma vez que os seus benefícios são os melhores, nozes de caju utilizados devem ser crus, orgânicos, não tratados notas obiectiv.info.

1. Caju previne o cancro

Caju contém proantocianide, uma classe de fome flavanoide tumores e bloquear a divisão de células cancerosas. Um número de estudos também deminstrat que as dietas com caju reduzir o risco de cancro do cólon. Seu alto teor de cobre, fitoquímicos, antioxidantes e dando combate aos radicais livres.

2. Caju saúde ajuda coração

Caju tem um teor de gordura mais baixo do que a maioria das outras porcas e estão na forma de ácido oleico, os quais são monoinsaturados gordura e óleo de oliva, o que é muito benéfico para um coração saudável. Estudos mostram que o ácido oléico melhora a saúde cardiovascular reduzindo triglicérides cujos níveis elevados estão associados com aumento do risco de ataques cardíacos. Caju não contém colesterol e magnésio ajuda-los a pressão sanguínea mais baixa e, assim, previne a doença do coração.

3. Caju ajuda o cabelo ea pele saudáveis

Caju é rica em cobre mineral. Um componente essencial de muitas enzimas, de cobre desempenha um papel importante numa pleadă de processos químicos no corpo. Tal enzima que contém cobre é tirosinase converte a tirosina em melanina, o que é um pigmento que dá cor do cabelo e da pele. Sem maior teor de cobre e é do caju estas enzimas não poderia fazer o trabalho.

4. Caju ajuda a saúde óssea

Caju é particularmente rica em magnésio. É bem conhecido que, para ser saudável e ossos fortes precisam de cálcio, mas não limitado a, magnésio e vitamina

K2 u003c/ amoru003e são outros elementos importantes necessários para este processo. A maior parte do magnésio do organismo é encontrado no osso. Também cobre a partir de caju é vital para enzimas que estão envolvidos na combinação de colagénio e elastina, dando substância e flexibilidade dos ossos e articulações.

5. Caju é bom para os nervos

Magnésio impede de cálcio para entrar rapidamente em células nervosas e ativá-los, magnésio mantém nossos nervos assim, portanto, relaxar e vasos sanguíneos e os músculos. Muito pouco magnésio pode significar muito cálcio entra nas células nervosas, tornando-os para enviar muitas mensagens e causar muito encolhimento.


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