Ciática, ay dor, e voltou para me dar!

Ciática, ay dor, e voltou para me dar!

A dor ciática é muitas vezes confundida com musculares ou nas articulações doenças, da mesma forma, afetando ambos os hemisférios parte inferior das costas, nádegas e pernas. A confusão surge porque é acompanhada de rigidez e inchaço nessas áreas; descobrir o que acontece.

A coluna vertebral é composto por mais de 30 diferentes ossos chamados vértebras, que são separados um do outro por segmentos de cartilagem chamado discos. O último encontro do trabalho para amortecer movimentos bruscos, e cada um tem capa dura mantém dentro de uma substância gelatinosa.

Ao longo dos anos, estas estruturas se desgastam e quando o esforço físico toma seu partido rígida podem sofrer rachaduras, fazendo com que o seu conteúdo para esvaziar e expandir (hérnia); Isto resulta em que a raiz do nervo ciático é comprimido (vem da coluna e é dirigida para o pé), ou irritação da mesma. Notavelmente ele também pode ocorrer quando o sistema nervoso em contato com substâncias como mercúrio, chumbo, alguns micróbios e toxinas ácido úrico (produto residual).

Consequentemente, afiada dor, apunhalando que podem ocorrer de repente ou gradualmente e piora ao tossir, espirrar ou inclinar para trás ainda pode ser tão intensa que impede qualquer movimento ocorre.

A condição também ocorre se há alterações na coluna vertebral, como espondilose (endurecimento e rigidez nessa área) ou enfraquecimento dos discos (ocasionadas por choque forte ou pressão dos tumores); tais condições podem afetar os nervos dos braços, mas geralmente ciático comprimido.

a batalha

confirmação objetiva de diagnóstico e localização precisa da lesão é conseguida por tomografia estudos (permite que imagens detalhadas usando equipamentos de informática avançada) e procedimento de ressonância magnética que as imagens de cortes em qualquer plano do corpo são obtidos.

Uma vez que a condição foi identificada, proceder de imediato ao tratamento, incluindo completo descanso cama e administração de anti-inflamatórios, relaxantes musculares e analgésicos. Recomenda-se a eliminar a partir da dieta de carne, porque eles causam o excesso de ácido úrico e, portanto, aumenta a dor; alimentos permitidos incluem grãos integrais, frutas, legumes, frango e laticínios de baixo teor de gordura.

Outras medidas que podem ser benéficas para o paciente, são:

  • Use colchão firme para impedir que o corpo afundando e dobrar a coluna.
  • Aplicar compressas quentes embebido em chá de camomila na área dolorosa.
  • Evite movimento desnecessário.
  • Passe óleo de lavanda sobre a área afetada permite desinflamarla; Deve ser dada leve massagem e cobrir a área com um pano.
  • Tome um banho com água morna contendo um pouco de orégano ou tomilho.

Geralmente, 1 a 2 semanas de tratamento contínuo suficiente para lidar com crises de dor ciática; uma vez que o paciente pode se levantar deve ser submetido a exame médico. Apenas uma pequena percentagem de indivíduos que necessitam de intervenção cirúrgica, por exemplo, aqueles com coluna de tumores ou aqueles que perdem o sentimento em qualquer membro.

Melhor prevenir ...

as seguintes dicas podem ser seguidas para evitar esta condição irritante está presente:

  • Fazer exercícios que fortalecem os músculos abdominais e postura correta.
  • Evitar o excesso de peso, o que pode ser conseguido através de alimentação de uma maneira equilibrada e através da actividade física diária.
  • Dormir em um colchão firme e um baixo travesseiro.
  • Não ficar muito tempo sentada, se não for possível remédio para o trabalho, coloque os pés em um banco.
  • Mas, se a condição é já, as crises pode ser evitado através da prática de exercícios como os apresentados a seguir:
  • Deite de costas sobre um tapete, esticar as pernas; dobrar imediatamente uma extremidade e levá-la com as mãos sob sua coxa ao tentar retornar à posição inicial, fazer alguma resistência. Repita com a outra perna.
  • Da mesma forma, mas sobre uma superfície dura, dobre uma perna, enrole o joelho com as duas mãos e usar a força tentando trazer a perna para a face. Fazer o mesmo com a outra extremidade.
  • Sente-se no chão, esticar as pernas, dobre um joelho e tomar a sua mão do mesmo lado, o oposto deve segurar o tornozelo; tentar trazer a ponta para o site oposto, mantenha a posição 20 segundos e menor lentamente. Repita com a outra perna.

Esta condição pode lançá-la para a cama o doente vários dias, por isso é necessário continuar todos os conselhos de cuidados médicos e não deixar que uma crise evita passar tempo de qualidade com sua família e amigos.

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